如何避免月子病 小心寒氣食品補養(yǎng)

　　正常分娩后24小時內臥床休息，24小時后可起床活動，在第三天或分娩傷口拆線后可做產后保健操，目的是促排尿排便，恢復體力，減少靜脈血栓，產褥6周內應避免重體力勞動，以防子宮脫垂。

　　注意清潔衛(wèi)生

　　保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口。若傷口感染化膿時，要及時找醫(yī)生診治。產后代謝旺盛，多汗是正?，F(xiàn)象，衣服要及時更換。如果是夏天等到產婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對不能洗盆浴，以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時，則每隔2-3天擦擦身就可以了。

　　控制室溫

　　室內溫度要適宜(一般18-20℃)。窗戶要常開，以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，有的人認為產婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣產婦體內的熱量排泄不出，易導致中暑。

　　接著一起來了解下月子病有什么癥狀

　　1、怕風，怕冷，出虛汗，關節(jié)疼痛。遇天氣變化時疼痛感會增加;

　　2、可能伴有麻木，抽搐，脹痛等癥狀;

　　3、有四肢乏力，腰酸，嗜睡等癥狀;

　　4、由于怒氣而引起的月子病還同時伴有大小關節(jié)疼痛，頭痛等癥狀。

　　以上就是關于：“如何避免月子病 小心寒氣食品補養(yǎng)”的分享，希望對你有幫助。