產(chǎn)后月經(jīng)量少怎么辦 做好這5點(diǎn)使月經(jīng)回歸正常

 　　現(xiàn)在很多寶媽都有產(chǎn)后月經(jīng)量少的現(xiàn)象，這讓她們很困惑，不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后月經(jīng)量少怎么辦 做好這5點(diǎn)使月經(jīng)回歸正常”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下產(chǎn)后月經(jīng)量少怎么辦

　　1、避免受寒

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

　　2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

　　補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　3、調(diào)整自己的心態(tài)

　　如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必需調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　4、盡量使你的生活有規(guī)律

　　熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

　　5、必要時(shí)去看醫(yī)生

　　如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

　　產(chǎn)后月經(jīng)量少怎么辦？我們接著一起來(lái)了解下產(chǎn)后月經(jīng)量少是什么原因?qū)е碌模?/strong>