產(chǎn)后傷口恢復(fù)應(yīng)該吃什么好 補(bǔ)充這6類物質(zhì)助康復(fù)

 　　女性產(chǎn)后身體都是很虛弱，這時(shí)吃點(diǎn)有營養(yǎng)的物質(zhì)是很有必要的。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后傷口恢復(fù)應(yīng)該吃什么好 補(bǔ)充這6類物質(zhì)助康復(fù)”，一起來看下吧!

　　首先來看下產(chǎn)后傷口恢復(fù)應(yīng)該吃什么好

　　1、鋅

　　缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

　　2、脂肪

　　脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

　　3、葡萄糖

　　糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

　　4、蛋白質(zhì)

　　飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

　　5、維生素A

　　能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

　　6、維生素C

　　可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C

　　接著一起來了解下女性產(chǎn)后傷口護(hù)理注意事項(xiàng)

　　1、短時(shí)間內(nèi)應(yīng)多休息，避免提過重物品，適當(dāng)走動(dòng)，有利于術(shù)后恢復(fù)，但在活動(dòng)過程中應(yīng)避免動(dòng)作幅度過大，或者過于用力，以免致使傷口裂開。

　　2、女性生產(chǎn)后，應(yīng)注意飲食健康?？蛇x擇一些高蛋白、維生素豐富的食物，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助改善表皮代謝功能，有助于傷口的修復(fù)，還可預(yù)防疤痕瘙癢等。

　　3、產(chǎn)婦應(yīng)避免陽光曬到傷口，特別是長時(shí)間暴曬，容易使疤痕顏色加深。另外，在傷口愈合期間，可能會出現(xiàn)瘙癢的癥狀，女性要注意避免用手去抓撓，以免導(dǎo)致傷口部位皮膚破裂，引起感染等。

　　4、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，避免傷口部位過于干燥，以免引發(fā)感染，產(chǎn)婦回家后，應(yīng)避免淋濕皮膚，以免浸透傷口。另外，女性還需注意，如果傷口局部出現(xiàn)紅、腫、熱、出現(xiàn)膿性分泌物等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　以上就是關(guān)于：“產(chǎn)后傷口恢復(fù)應(yīng)該吃什么好 補(bǔ)充這6類物質(zhì)助康復(fù)”的分享，希望對你有幫助。