產(chǎn)婦便秘如何進行飲食調(diào)理

 　　生完寶寶后，很多女性會發(fā)現(xiàn)有1-2天會不排便，這種現(xiàn)象也比較正常，日后將逐漸恢復(fù)。但也有20%的女性感到產(chǎn)后便秘的情況越來越嚴(yán)重，怎么產(chǎn)婦便秘如何進行飲食調(diào)理呢?下面我們不妨來看看吧。

　　產(chǎn)婦便秘如何進行飲食調(diào)理?

　　什么是產(chǎn)后便秘

　　女性生產(chǎn)過后，在飲食正常的情況下，如果大便連續(xù)若干天異常或者排便干燥并伴有疼痛，難以排出，這種現(xiàn)象即稱之為產(chǎn)后便秘，或者叫做產(chǎn)后大便困難，是產(chǎn)婦常見的疾病之一。

　　產(chǎn)后便秘的原因

　　產(chǎn)后便秘的主要原因在于女性生子后失血傷津，腸道失潤，或者是產(chǎn)婦本身氣虛，產(chǎn)后陽氣大傷，身體無力輸送大便，從而使大便堆積在腸中，長期滯留而難以排出。一般情況下，產(chǎn)后便秘是受以下因素影響：

　　1.孕期遺留。懷孕時期遺留下來的便秘現(xiàn)象。

　　2.腸胃功能減退。產(chǎn)褥期腸胃功能減退，腸子蠕動較慢，腸內(nèi)物駐留時間過長，從而使水分被吸收掉而引起大便干結(jié)，這也是產(chǎn)后便秘的主要原因。

　　3.分娩時用藥。孕婦分娩時常會使用鎮(zhèn)痛藥劑，比如哌替啶，這些藥物會使產(chǎn)婦腸道蠕動的速度低于正常情況。

　　4.生產(chǎn)次數(shù)過多。生產(chǎn)次數(shù)越多，越容易患上產(chǎn)后便秘。因此如果不是初次生產(chǎn)，很可能會患上產(chǎn)后便秘。

　　5.妊娠期腹脹。孕婦妊娠期腹部隆起，導(dǎo)致腹部過度膨脹，致使產(chǎn)婦盆底組織以及腹部肌肉松弛，使排便力氣減弱。

　　6.產(chǎn)后身體虛弱。孕婦生產(chǎn)后身體虛弱，從而減弱了排便力量，容易導(dǎo)致便秘。

　　7.飲食不合理。不合理的飲食習(xí)慣，比如新鮮水果和蔬菜吃得少等也會導(dǎo)致便秘。過于追求高營養(yǎng)，而忽略了纖維素等的補充，使存留的食物殘渣減少，從而減少了排便機會。

　　8.服用藥物。產(chǎn)婦服用了抗抑郁藥物或者補鐵劑等藥物，這些藥物會導(dǎo)致產(chǎn)后便秘。

　　9.分娩側(cè)切。孕婦分娩過程中醫(yī)生做了會陰側(cè)切，且有縫線，也會間接導(dǎo)致便秘。