產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦 小偏方讓你告別脫發(fā)困擾

　　生完寶寶后，新媽媽會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，那么，產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

　　產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

　　1、避免染燙頭發(fā)。產(chǎn)后切記不能對頭發(fā)進行染燙，尤其是在喂奶階段，染發(fā)藥水不僅對婦女有危害，還會影響寶寶的身體健康。

　　2、正確洗發(fā)護發(fā)。挑選不含有害物質(zhì)的洗發(fā)水，最好用安全的護發(fā)素來好好呵護。洗頭的時候要輕揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干頭發(fā)，梳理頭發(fā)時用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。

　　3、避免頭發(fā)暴曬。雖說頭發(fā)要自然晾干，但是平時不要在長時間暴曬頭發(fā)，否則頭發(fā)會變得干枯，發(fā)質(zhì)下降，更易掉落。

　　4、保持健康的飲食習慣。該癥狀與內(nèi)分泌有很大的關(guān)系，如果一味進補的話就會使得體內(nèi)營養(yǎng)過剩，這樣反而不利健康。

　　5、補碘。有些產(chǎn)婦雖然沒有掉發(fā)脫發(fā)，但是頭發(fā)枯燥沒有光澤。這種現(xiàn)象的產(chǎn)生也有可能是缺碘引起的?？梢远喑愿缓獾氖澄铮袷呛?、海蜇等海產(chǎn)品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。

　　6、補充鐵質(zhì)。有些女性可能是因為缺鐵而致使有脫發(fā)的情況，所以平時可能多補充含鐵的食物。日常補鐵可食用：豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉，補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。

　　7、保持輕松愉悅的心情。新媽媽應(yīng)放松自我，隨時隨地保持好心態(tài)，開朗、快樂地生活。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦 小偏方讓你告別脫發(fā)困擾

　　產(chǎn)后脫發(fā)小偏方

　　1、外用驗方。將少許生芝麻(40～100克)與淘米水(2500～3500克)共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗發(fā)一次，待頭發(fā)干后1小時再用清水沖洗。

　　2、內(nèi)調(diào)驗方。龍眼人參燉瘦肉(每日1劑)：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。

　　以上就是關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦 小偏方讓你告別脫發(fā)困擾的介紹，產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，一般情況下6個月后會自動消除并慢慢恢復。