坐月子喝什么水好 新媽媽喝什么更健康

　　月子期間，媽媽們的飲食是非常講究的，下面給大家介紹一下坐月子喝什么水好，一起來看看吧！

       坐月子喝什么水好

　　1、米酒水

　　俗稱“月子水”的米酒水，好處其實很多，月子米酒含有豐富的氨基酸、維生素等天然養(yǎng)分，能滿足產婦組織修復和母乳合成的需要。

　　米酒水富含酵素，能提振神經和肌肉組織，防止產后憂郁。

　　通常，很多人都認為米酒具有行氣活血的作用，從而促進人體血液的循環(huán)，并且增強新陳代謝的效果。而且米酒性溫熱補，對產婦生產后虛弱的體質具有非常明顯的改善作用。

　　2、紅棗茶

　　紅棗茶所需原料比較簡單，只需要一根黨參、十幾粒紅棗和三錢枸杞。

　　將準備好的黨參、紅棗等食料放進鍋中，開水烹煮一小時左右，聞到棗味并發(fā)現顏色變得暗紅就可以關火了。

　　3、山楂水

　　山楂水需要20克干山楂、30克紅糖和400毫升純凈水。

　　首先把山楂放進水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入適量紅糖。

　　4、生化湯

　　材料：當歸40g、川芎30g、桃仁(去心)25g、炮姜25g、炙草(蜜甘草)25g、米酒水1050毫升。

　　用700毫升的米酒水加入以上藥材包，用砂鍋大火煮滾轉小火加蓋再煮60分鐘剩約200毫升，再倒出備用。

　　以上就是關于坐月子喝什么水好 新媽媽喝什么更健康的介紹，產婦最好要以喝白水作為主要的水分輸入渠道。