產后月經失調怎么辦 哪些原因引起月經不調

　　在懷孕期間，準媽媽的月經處于在那時停止的狀態(tài)，在分娩過后，媽媽們月經才會恢復，但是有不少新媽媽會出現(xiàn)月經失調的情況，那么，產后月經失調怎么辦？接下來一起看看以下相關介紹吧！

       產后月經失調怎么辦

　　1、合理飲食

　　準備合理的飲食，減少辛辣刺激的食物，可以多補充些富含鈣質的食品，例如南瓜，栗子，絲瓜或者艾葉粥，牡丹花粥之類的食物，對于調理月經不調很有幫助。

　　2、適當運動

　　生產之后需要適當?shù)倪\動，對產后月經正?；謴陀幸欢ǖ膸椭m量運動也有助于新媽媽們免疫力的提高。

　　3、按摩保健

　　新媽媽們可以用手對自己的腹部進行適度的按摩，這樣也能促進月經的穩(wěn)定。

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　　4、保持心情愉悅

　　在生產之后不要給自己太大的精神壓力，要盡量保持心情的愉悅，如果情緒波動較為明顯或者太過郁悶的話，容易引發(fā)月經的量大幅減少甚至導致閉經的情況出現(xiàn)。

　　產后月經失調的原因

　　1、月經量過多，一般是由器質性疾病導致的。

　　2、月經量過少，主要是由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產后大出血可造成身體血虛以致月經過少;先天性的腎精不足、分娩過多損傷腎，以致腎氣不足，最后導致月經量少；有時女性內分泌正常，而子宮復舊不良、或子宮內膜部位粘連也會使月經量減少。

　　3、生理周期不規(guī)律主要是有神經內分泌功能失調、器質病變或藥物引起的。內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常等;器質病變包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良等。不少女性在產后使用內分泌制劑，也會使月經來潮的時間變得不規(guī)律。

       以上就是關于產后月經失調怎么辦 哪些原因引起月經不調的介紹，月經不調的準媽媽可以試試上述方法哦。