如何預(yù)防產(chǎn)后子宮下垂 產(chǎn)婦子宮下垂怎么辦

　　子宮下垂對(duì)于女性而言是有一定危害性的，那么，如何預(yù)防產(chǎn)后子宮下垂？產(chǎn)婦子宮下垂怎么辦？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       如何預(yù)防產(chǎn)后子宮下垂

　　大力提倡母乳喂養(yǎng)。

　　母乳喂養(yǎng)能夠給寶寶提供一個(gè)較全面的營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)母乳喂養(yǎng)的寶寶的體質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)要強(qiáng)的。另外，對(duì)產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)可以促進(jìn)子宮收縮，恢復(fù)韌帶。

　　不要長(zhǎng)時(shí)間站立。

　　產(chǎn)后不要吃冰涼食物和碰冷水，不要過(guò)早提重物。不能長(zhǎng)時(shí)間的站著，吃東西不要站著吃，多吃點(diǎn)有助消化的水果，保持大便通暢，預(yù)防便秘。

　　每天適當(dāng)做些提肛運(yùn)動(dòng)。這個(gè)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單方便，而且對(duì)產(chǎn)后的盆底肌恢復(fù)非常有幫助。

　　預(yù)防產(chǎn)后子宮下垂，媽媽不如就試試以上方法吧。

　　產(chǎn)婦子宮下垂怎么辦

　　1、坐月宜靜不宜動(dòng)，產(chǎn)婦應(yīng)該安靜休養(yǎng)一個(gè)月到一個(gè)半月的時(shí)間。

　　大部分婦女病的根源基本都是“內(nèi)臟下垂”，產(chǎn)后兩周內(nèi)子宮收縮最為快速，如果常坐起或者走動(dòng)，就很容易因地心引力而造成子宮及內(nèi)臟收縮不良，導(dǎo)致內(nèi)臟下垂，落下病根。所以產(chǎn)后最重要的事就是休息，在最初的兩周應(yīng)該保持每天安靜睡眠8～10小時(shí)。

　　除了少活動(dòng)，要防止“內(nèi)臟下垂”、調(diào)整體型，可以勤綁束腹帶，因?yàn)槭箮Э梢允湛s腹部，防止內(nèi)臟下垂。但要注意，一般束腹帶無(wú)法支撐內(nèi)臟，因?yàn)槠涠嘁运删o材質(zhì)制成，而且如果材質(zhì)不透氣，還會(huì)造成腹部濕疹，甚至于會(huì)引起腹部潮濕而著涼，落下“婦女病”，所以束腹帶材質(zhì)選擇要仔細(xì)，最好選用無(wú)彈性，吸塵透氣佳的。

　　2、輕度的子宮下垂，如果沒(méi)有明顯癥狀，主要以預(yù)防保健為主。比如，避免經(jīng)常做增加腹部壓力的動(dòng)作、提肛運(yùn)動(dòng)等;生產(chǎn)后的女性盡早做盆底重建和康復(fù)的訓(xùn)練;停經(jīng)后的婦女適度補(bǔ)充雌激素，來(lái)防止加重。

　　3、如果是嚴(yán)重的子宮下垂，手術(shù)是最好的治療方法。需要去可靠的大醫(yī)院，咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行。

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