自然流產(chǎn)后吃什么好 均衡營養(yǎng)不可少

　　下面給大家介紹一下自然流產(chǎn)后吃什么好，自然流產(chǎn)后應重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響，那么究竟該怎樣進補呢？接下來一起看看以下相關介紹！

       自然流產(chǎn)后吃什么好

　　一般來說孕婦流產(chǎn)后應該多吃一些富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等，其中的營養(yǎng)成分都非常豐富，均衡食用也能起到均衡營養(yǎng)的作用，令產(chǎn)婦更好的恢復身體。

　　除了多吃有利于產(chǎn)后保健的食物外，還需要了解一下哪些食物是流產(chǎn)后不宜吃的。醫(yī)生表示胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;而體質(zhì)陰虛火旺者則不可食用雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

　　1、乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　2、豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　3、糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

　　4、雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

　　(5)糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

       以上就是關于自然流產(chǎn)后吃什么好 均衡營養(yǎng)不可少的介紹，流產(chǎn)后，飲食調(diào)理是不容忽視的，祝愿所有準媽媽安全度過孕期。