回奶的食物有哪些 回奶食物推薦

　　媽媽給寶寶斷奶后，分泌的乳汁會(huì)慢慢減少，而不是一下子全無(wú)，當(dāng)然，媽媽可通過(guò)飲食達(dá)到回奶的效果。下面就來(lái)看看回奶的食物有哪些。

　　黃花菜：黃花菜15-20根，洗凈后放杯子里用開(kāi)水沏，當(dāng)茶喝。

　　大麥茶：大麥40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可以回奶。

　　蘿卜籽：蘿卜籽30克，打碎，水煎，上下午分兩次服用。30克是一天的用量。

　　花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

　　玄明粉：玄明粉100克，用蜂蜜調(diào)糊狀外敷雙乳。

　　韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

　　苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

　　綠茶：可以在斷奶期間代替開(kāi)水，幫助媽媽回奶。

　　螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。

　　山楂：不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。

　　生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見(jiàn)效。

　　生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。

　　味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

　　枇杷葉：枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。

　　另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。

       以上是關(guān)于回奶的食物有哪些的介紹。媽媽斷奶后，盡量避免使用激素類(lèi)的藥品，或打回奶針之類(lèi)的行為。