準媽媽月子禁吃的幾種食物

 　　在月子期間，會常聽老人說不能洗頭，不能洗澡之類的，有時就忽略一個更最重要的細節(jié)，月子期間不能吃的食物。剛剛生完孩子，身體是虛弱的，有一些刺激的食物是不能吃的，一些口味重的也是不能吃的，這樣直接影響母乳，也會直接影響寶寶的進食，從而影響寶寶的健康。

　　1、忌多吃雞蛋

　　有醫(yī)學表明，分娩后幾小時內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因為分娩完后，母體的消耗很大，出汗多，體液不足，消化能力也下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增強腸胃負擔。

　　2、忌多吃味精

　　如果母乳期間多吃味精，會對嬰兒的發(fā)育有嚴重的影響，可能會導致孩子缺鋅，還可能引起味覺差、厭食等不良后果。

　　3、忌多吃紅糖

　　媽媽分娩后，由于流失了大量的血，身體虛弱，需補充一些營養(yǎng)元素，因此一般就會想到紅糖，紅糖有溫補的性質(zhì)，而且釋放能量快，營養(yǎng)吸收利用率高，是補血的不二選擇。但是多飲會損壞媽媽的牙齒，而且紅糖是溫性，如果在夏季飲用的話，必定加速出汗，使身體更加虛弱，所以還是適當?shù)氖褂谩?/p>

　　4、忌吃生冷食物

　　在分娩后媽媽身體還沒有完全恢復，生冷的食物易導致淤血滯留，可能引起腹痛、產(chǎn)后惡露不覺等。

　　5、忌吃油膩食物

　　在分娩后身體沒有恢復的情況下，盡量少吃油膩的食物。因為腸胃能力會比較弱，易導致消化不良，而且油的食物也比較難以消化。所以最好以清淡有營養(yǎng)的食物為主。