坐月子的媽媽看電視應(yīng)該注意什么

作者: 郭忍  2012-09-13 11:41 [查查吧]:m.uabf.cn

  坐月子的媽媽看電視應(yīng)該特別注意什么 坐月子看電視,不僅可以舒緩產(chǎn)婦情緒保持良好的心情,還能收集信息、開闊視野,有助于產(chǎn)婦日后重返職場(chǎng)。但專家坐月子看電視得有所注意。

  坐月子看電視要注視時(shí)間,超過半小時(shí)需要休息一下,以減輕看電視時(shí),電器和坐姿對(duì)產(chǎn)婦身體的影響。

  為了媽媽的健康,在坐月子期間最好以休息為主,少看或者不看電視和上網(wǎng),因?yàn)檫@兩種家電的輻射都比較大,不但對(duì)眼睛不好,而且長(zhǎng)時(shí)間坐著對(duì)腰也不好,容易導(dǎo)致以后長(zhǎng)期出現(xiàn)腰疼。當(dāng)然,如果只是偶爾看一下那是沒有什么關(guān)系的,只是不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電視機(jī)和電腦旁就是了。看電視的時(shí)間一般不超過半小時(shí)則應(yīng)該休息

  坐月子看電視須謹(jǐn)記6大注意

  1、看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng),以免眼睛過于疲勞;

  2、要和電視機(jī)保持一定的距離,看電視的時(shí)候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機(jī)屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的五倍,減少電磁波對(duì)產(chǎn)婦和寶寶的輻射;

  3、適當(dāng)?shù)乜刂瓶措娨暤臅r(shí)間:觀看電視的時(shí)間不可以過長(zhǎng),最好每天不超過一個(gè)小時(shí),否則眼睛會(huì)很容易疲勞??措娨暤倪^程中,可以適當(dāng)?shù)亻]上眼睛休息一會(huì),或者站起來走動(dòng)一下,以消除眼睛的疲勞。

  4、電視機(jī)擺放的高度要合適。

  5、不要看刺激性比較強(qiáng)的節(jié)目,如一些驚險(xiǎn)恐怖片、過于傷感的內(nèi)容,以免擾亂產(chǎn)婦的情緒;

  6、看電視時(shí)聲音不要太大,以免影響寶寶。

  溫馨提示:它屬于高蛋白低熱量的食物,可代替魚類及肉類,作為主菜食用。將其去水,混合在漢堡的制作材料中,這樣可降低材料的熱量。

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