產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦 如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)問題

　　孕前孕后頭發(fā)差異怎么那么大?好多產(chǎn)婦在生完寶寶后都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，這嚴(yán)重打擊了產(chǎn)婦的自信心，有些新媽媽受不了，出門只能戴帽子。那么，有沒有辦法可以幫助產(chǎn)婦減少掉發(fā)，恢復(fù)自信呢?

　　孕婦在懷孕后往往由于身體荷爾蒙發(fā)現(xiàn)變化雌激素隨著上升，此時(shí)的孕婦頭發(fā)最為濃密，順滑。但隨著妊娠的結(jié)束，雌激素水平會(huì)慢慢恢復(fù)到孕期的水平，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象，不禁讓新媽媽心里很不是滋味。脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，在此期間，新媽媽要細(xì)心呵護(hù)秀發(fā)，不要讓狀況惡化。

　　雖然老規(guī)矩說，新媽媽在月子期間是不能洗澡洗頭的。但現(xiàn)今科學(xué)已經(jīng)向人們證實(shí)，月子期間產(chǎn)婦更要注重個(gè)人衛(wèi)生，新媽媽在月子期間是可以洗頭的，長(zhǎng)期不洗頭會(huì)分泌油脂，這些油脂是導(dǎo)致脫發(fā)的第一原因。新媽媽在月子期間洗頭時(shí)，要注意把吹風(fēng)機(jī)調(diào)到冷風(fēng)檔，不要挨著頭皮吹并及時(shí)把頭發(fā)吹干，不要著涼即可。

　　選擇合適的洗發(fā)水也是關(guān)鍵，現(xiàn)如今洗發(fā)產(chǎn)品很多，在脫發(fā)時(shí)期新媽媽因選擇顏色透明的純“洗”的洗發(fā)水，這樣的洗發(fā)水注重在洗這方面，能很好的清潔頭發(fā)與頭皮，不要用有洗護(hù)功能的洗發(fā)水，減少給頭發(fā)添加額外的負(fù)擔(dān)。

　　補(bǔ)充雌激素，蜂皇漿和豆?jié){是天然的補(bǔ)充雌激素的食品，也可多吃含鋅、鉀豐富的食物，如海藻類的食品，都是對(duì)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)有益的食物。面對(duì)脫發(fā)問題，產(chǎn)婦應(yīng)正確對(duì)待，保持心情愉快是很關(guān)鍵的，同時(shí)要注意休息，保證足夠的睡眠，以免焦慮的情緒、失眠會(huì)加重脫發(fā)情況。