作者: 邱杏?xùn)?/a> 2016-03-23 14:43 [查查吧]:m.uabf.cn
特別是哺乳喂養(yǎng)的新媽媽,月子里上火會(huì)影響到乳汁,弄不好寶寶也就容易跟著上火。平時(shí)吃東西時(shí)要注意,不能吃辛辣等易上火的食物,性寒涼的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的藥。
多食蔬菜
白菜可以清熱除煩,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁熱,常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒,適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用;蓮藕清熱生津、潤(rùn)肺止咳;百合清熱潤(rùn)肺、止咳,可以緩解媽媽咽喉腫痛,心煩口渴。
適量食用綠豆
喝些綠豆湯或綠豆稀飯,能清涼解毒,清熱解煩,對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜,但哺乳媽媽要適量食用。
水果能清熱排火
除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外,其他水果,如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象;楊桃清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
圖說新聞
深圳大劇院古箏名家
何香凝美術(shù)館領(lǐng)異標(biāo)
2021深圳(夏季)汽車展
2021年第71屆深圳西部
深圳多個(gè)旅游景點(diǎn)發(fā)
深圳哪里可以看海 深