產(chǎn)后怕冷的三大護(hù)理方法

作者: 邱染  2012-02-27 10:20 [查查吧]:m.uabf.cn

產(chǎn)后怕冷怎么辦?要產(chǎn)后怕冷要怎么護(hù)理?這是典型的產(chǎn)后風(fēng)濕,是因為生小孩子后在做月子期間沒有注意保養(yǎng)好,體內(nèi)侵入了風(fēng),濕,寒氣,打亂了自身的免疫,降低了體質(zhì)和氣血.導(dǎo)致了現(xiàn)在這些癥狀的出現(xiàn)。產(chǎn)后怕冷的三大護(hù)理方法教你怎樣趕走你怕冷的毛病。

產(chǎn)后怕冷護(hù)理——可用熱水溫暖手腳

睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán),還有幫助睡眠的作用。

洗完澡或是泡完熱水,擦干后立刻穿上襪子保溫。

女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷,可以用一個水桶里面裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1:1的)。冬天在看電視時或下班休息后使用,有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。

產(chǎn)后怕冷護(hù)理——做做運動不怕冷

天氣冷的時候,吃得多、動得少,很容易讓多余的脂肪囤積在體內(nèi),此時可以多做運動,不但可以消耗過多的脂肪,還能加強(qiáng)血液循環(huán),讓身體溫暖起來。

產(chǎn)后怕冷護(hù)理——溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ)

肉類:羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。

蔬果:韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。

其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。

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