夏天坐月子可以吹空調嗎 使用空調的注意事項

　　我想很多準備在夏天分娩的媽媽們都非常的關注一個問題吧！！那就是夏天可以吹空調嗎？夏天氣候太熱，再加上如果是穿上長袖長褲，那還真是讓人難受。更何況坐月子又不讓吹風扇，怎么能瘦得了呢？所以，媽媽們就特別關注夏天坐月子是否能夠開空調。

　　夏天坐月子可以開空調嗎？

　　月子里飲食很重要，但暑天人們的食物以清淡為主，這對產(chǎn)婦不利。不過，產(chǎn)后最初幾天，在暑夏季節(jié)不少產(chǎn)婦為避免著涼，常緊閉門窗，著厚衣，包頭蓋等，嚴重妨礙了體溫的散發(fā)而發(fā)生中暑。因此，暑夏坐月子應保持室內空氣流通，室溫以22℃左右為宜?？沙Ｓ酶擅砘驕責崴辽?，勤換內衣、避免勞累，消化能力減弱，應該吃容易消化、富有營養(yǎng)和不油膩的食物，例如雞蛋、面條、牛奶等。起初兩天最好不要吃鯽魚、雞蛋等發(fā)奶的食物，因為剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞、雞蛋，鮮魚、排骨等營養(yǎng)食物。

　　使用空調時，月嫂建議應注意三個方面：

　　1、注意空調風不可以直接吹向產(chǎn)婦。

　　2、產(chǎn)婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。

　　3、產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

　　產(chǎn)婦的清潔衛(wèi)生也不容忽視。為避免受涼，產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩周內不可洗澡和洗頭，但可用溫水輕輕擦拭身體。

　　產(chǎn)婦可用溫水刷牙，但應注意選用的牙刷不要太硬。 而傳統(tǒng)的產(chǎn)后不刷牙不梳頭的說法沒有科學根據(jù)。

　　產(chǎn)婦每天應安靜睡眠8-10個小時，能避免出現(xiàn)焦慮、疲倦和精神抑郁等現(xiàn)象。睡眠時，產(chǎn)婦應采用側臥位的睡姿，以促進子宮恢復。

　　產(chǎn)婦坐月子期間應注意攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，以滿足身體恢復的需要。