奶水不足的原因 這10大原因寶媽要清楚

 　　看到自己的奶水不足，很多寶媽都很煩躁，也不明白自己為什么會這樣。下面要給大家分享的內容是：“奶水不足的原因 這10大原因寶媽要清楚”，一起來看下吧!

　　首先來看下奶水不足的原因：

　　不適當?shù)丶?a href='http://m.uabf.cn/news/html/muying/youer/20130815_139792.html' target='_blank'>輔食

　　有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等，吸吮過少造成母乳減少。

　　嬰兒吸吮姿勢不正確

　　可導致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。>>母乳喂養(yǎng)的正確姿勢

　　母親缺乏信心與熱情

　　這時應給予心理上的支持，告知正確的喂哺方法。如分娩后盡早母嬰同室，往往可避免這類問題的產生。

　　母親營養(yǎng)不良休息不好

　　會不利于泌乳反射，同時乳汁的質量也受影響。

　　嬰兒的口腔運動功能不良

　　如面部缺陷等也可干擾母乳的喂養(yǎng)，影響乳汁的分泌，此時可使用擠奶或用吸奶器吸奶喂養(yǎng)。

　　母親乳腺發(fā)育不良

　　乳房發(fā)育不良，乳房手術，乳頭凹陷，再次妊娠，母親甲狀腺功能低下等，均可使乳汁分泌減少。

　　有疾病或服用藥物

　　有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導致乳汁不足。

　　母親喂奶次數(shù)過少

　　長時間不哺乳或延長喂奶間隔，不僅不利于乳汁的分泌，還會導致乳汁不足。

　　喂養(yǎng)不當

　　新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳;母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”，導致新生兒不愿吸吮母乳;媽媽因為乳頭疼痛而不愿讓新生兒吸吮等因素，均可導致乳汁不足。

　　嬰兒吸吮時間不夠

　　每24小時哺乳的次數(shù)及吸吮的時間不夠，使嬰兒在兩側乳房的吸吮時間達到5-10分鐘。如果在吃奶時睡著了，應該輕拍兩頰，把他喚醒。

　　接著一起來了解下奶水不足怎么辦

　　1、注意哺乳姿勢，避免乳頭發(fā)炎

　　對于新手媽咪，而為了能夠很好的解決其產婦奶水不足，正確的喂奶姿勢起到很是重要的作用。正確的喂奶姿勢很是關鍵的，其實乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的，其實是因為喂奶的姿勢不正確而導致的。

　　如果發(fā)生了乳頭破裂并導致發(fā)炎，那么寶寶吸奶的時候，最好的還是應該先吸吮健康的一側乳房，如果一旦噴乳反射出來，那么最好讓寶貝吸吮患側，這樣能夠充分吸吮，順利的讓乳汁排空，這也有利于炎癥的消散。

　　2、加強寶貝的吮吸

　　有些媽咪分娩后，很多孕媽咪反而會出現(xiàn)奶脹的情況，而出現(xiàn)這一種情況是因為沒有及時讓寶貝吸吮干凈。等到新一波奶水出來的時候，這就無法正常的排出來。寶貝吃奶后，媽咪血液中的催乳素會成倍增長。

　　其實媽咪的奶水越少，反而還需要增加吸奶的次數(shù)。一般情況，媽咪應每一天喂寶貝至少8次以上，而每次吸吮乳房的時間不應該超過八個小時。其實這當然還是要根據(jù)寶貝需求來喂。寶貝只要餓了就喂，喂得越多，這奶水的分泌就會越來越多。

　　3、乳房的清潔與按摩

　　使用干凈的毛巾放入溫開水中，直接沿著乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩邊輪流熱敷，每側15分鐘，這樣還需要同時配合下面的按摩方式。

　　a、環(huán)形按摩——雙手放在乳房的上、下方，然后環(huán)形方向按摩整個乳房。

　　b、螺旋形按摩——手托住乳房，另外一手的食指和中指以螺旋形向乳頭方向輕輕的按摩。

　　c、指壓式按摩——雙手張開放在乳房兩邊，從乳房向乳頭方位擠壓。

　　4、加強營養(yǎng)，均衡飲食

　　為了能夠很好的應對奶水不足的危機，而最為直接的方式還是飲食。直接給孕媽咪補充營養(yǎng)的食物很是關鍵，乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽咪的體內。

　　最后給大家推薦3款通乳食譜

　　沙鍋鯽魚

　　原料：鮮鯽魚2條(約600克)，豬肥膘肉30克，粉條30克，鹽、料酒、醋、白糖、姜、味精各適量。

　　制作：將鯽魚刮鱗去鰓，取出內臟，洗凈，在魚身兩側斜切成十字花刀，放入沸水鍋內燙一下，撈出，控干水。將豬肥膘肉洗凈，切成小丁;香菜擇洗凈，切成末;粉條用溫水泡軟;蔥去皮洗凈，切成絲;姜洗凈，切絲。洗凈沙鍋，放入鯽魚、肥肉丁、粉條，添湯，加鹽、料酒、醋、白糖、姜絲，蓋上蓋，將鍋置于火上，燒開后撇去浮沫，改用小火燉30分鐘，加味精即成。

　　應用：沙鍋鯽魚含有豐富的蛋白質、脂肪、糖質、多種無機鹽和維生素，能促進乳汁的分泌。

　　黃豆豬蹄湯

　　原料：豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。

　　制作：豬蹄1只洗凈剁成碎塊，與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛，入油、鹽等調味，分數(shù)次吃完。2-3日一劑，連服3劑。

　　應用：豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用于乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳，反而補不進。 適合產后乳汁稀少，無乳脹，乳房柔軟的產婦。

　　燉豆腐豬蹄香菇

　　原料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個(約1000克左右)，鹽10克，姜絲5克，味精3克。

　　制作：凈豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。將絲瓜削去外皮，清水沖洗凈，切成薄片。把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟后，洗凈。將豬蹄置于洗凈的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、味精，再煮幾分鐘后即可離火，分數(shù)次食之。

　　應用：豆腐和豬蹄都具有有效的催乳作用，豆腐作為一種催乳食物，有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒的作用;豬蹄填精血，滋陰液充乳汁，諸味合用，氣味芳香，通中有補，不滋膩礙胃，是下乳的常用食療等。兩者配合一起，能促進乳汁分泌。

　　以上就是關于：“奶水不足的原因 這10大原因寶媽要清楚”的分享，希望對你有幫助。