產(chǎn)后沒有奶水怎么辦?奶水增加的秘訣

作者: uabhiy  2016-04-20 13:54 [查查吧]:m.uabf.cn

已經(jīng)和寶寶共同度過幾天了,總聽不到寶寶“咕咚,咕咚”的大聲吞咽,媽媽們很著急,這可怎么辦?

產(chǎn)后3天喝催乳湯

產(chǎn)后沒有奶水怎么辦?奶水增加的秘訣
產(chǎn)后沒有奶水怎么辦?奶水增加的秘訣

但過早的喝催乳湯,會(huì)使乳汁下來過快過多,新生寶寶吃不了,不但會(huì)造成浪費(fèi),還會(huì)使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會(huì)使乳汁下來過慢過少,媽媽會(huì)因無奶而心情緊張,泌乳量會(huì)進(jìn)一步減少,形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產(chǎn)后第3天開始給媽媽喝催乳湯。

奶水不來莫著急

每當(dāng)看到寶寶吃飽喝足后一副慵懶滿意的小模樣,媽媽都會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的幸福感。可是當(dāng)寶寶費(fèi)力吸了半天,也沒有吃到足夠的乳汁,看看媽媽哭幾聲,又不服氣地埋下頭繼續(xù)“工作”時(shí),媽媽就會(huì)很著急,也很難過。這時(shí)侯,媽媽只要樹立信心再加上科學(xué)的飲食,相信一定能有所改善。

飲食忌生冷、寒涼

生冷,寒涼的食物有回乳的作用,是哺乳媽媽飲食禁忌,應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄?,如紅棗、鯽魚、桂圓、花生等才能使乳汁泌出暢通。

增加優(yōu)質(zhì)蛋白

奶水不來時(shí),媽媽們要給自己乳房表現(xiàn)的機(jī)會(huì),就要攝入更多的營養(yǎng),特別是優(yōu)質(zhì)蛋白,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)對(duì)乳汁的分泌有很大的益助。一些中西藥雖有催乳功效,但營養(yǎng)作用不大,甚至?xí)懈弊饔?。所以,媽媽缺奶時(shí),應(yīng)以飲食為主來催奶。

產(chǎn)后沒有奶水怎么辦?奶水增加的5大秘訣

對(duì)母乳量不足的母親,可以采取以下的方法:

1.心理調(diào)整:首先要相信自己有能力哺喂自己的嬰兒,有這種信心才能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。其次,要放松自己,休息好、思想愉快,這樣可促進(jìn)催乳素的分泌。其三,多與自己的嬰兒接觸,孩子的皮膚、動(dòng)作、表情和氣味等都是催乳素分泌的促進(jìn)劑。

2.滿足營養(yǎng):對(duì)乳母來講,水是一種重要的營養(yǎng)素,首先要保證水的攝入,多喝湯、多喝飲料、或者是多喝開水,都是保證水?dāng)z入的有效方法。對(duì)經(jīng)濟(jì)水平較好、膳食結(jié)構(gòu)合理的家庭來講,不必刻意去增加產(chǎn)婦的食物攝入,因?yàn)檫^多的各種食物的攝入往往會(huì)增加母親的體重,而不是增加泌乳量。但對(duì)經(jīng)濟(jì)狀況較差、膳食結(jié)構(gòu)不合理的家庭,就應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整乳母的膳食結(jié)構(gòu)。

3.多多吸吮:將嬰兒放在母親身邊,一旦需要就給嬰兒喂奶,夜間間隔時(shí)間可長一些,但不可不喂奶。另外,還應(yīng)適當(dāng)延長每側(cè)乳房的喂奶時(shí)間。

4.食物催乳:民間有許多催乳的食療方,可以運(yùn)用。如鮮鯽魚熬湯,豬蹄燉花生米,酒釀雞蛋花湯等。

5.藥物催乳:西藥滅吐靈、氯丙嗪等有促進(jìn)泌乳的作用,但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下運(yùn)用。

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