(2)加入各種藥材,煲至6小時即可。
功效: 烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養(yǎng)素,是益氣滋陰的佳品,與藥材及其他滋補原料一同熬制,能很好的養(yǎng)陰和胃,益氣補血,特別適合女性滋補。
四、海帶燉鴨湯
將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。
五、黑木耳豆腐湯
將黑木耳泡發(fā)后洗凈,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘后即可食用。
六、粟米雪耳紅蘿卜湯
清熱控油。“粟米能清熱利水;而紅蘿卜則含豐富胡蘿卜素,能抗氧化及促進皮膚的新陳代謝,對身體及皮膚都非常有益;而且制法、材料簡單,大家不妨試!” 雪耳能養(yǎng)肺清熱,減少暗瘡并能控制油脂分泌;而紅蘿卜的維他命c可加速身體的新陳代謝,令體內器官更健康,最適合生活欠缺規(guī)律的年輕人飲用。如棄豬?而改用鮮魚,可減少湯水的油分,且具明目的功效。
材料:粟米1條、雪耳3錢、紅蘿卜3、豬肉適量
做法:
1、洗凈所有材料,再把紅蘿卜切片、粟米切段、雪耳去蒂,最后將豬?拖水備用。
2、煲滾大半煲水,放入所有材料,待水再次滾起,便改以中火煲約兩個小時,以少許鹽調
味即可。
銀耳味甘性平,能生津潤腸,滋陰止血;雪梨性寒味甘,有潤肺止咳、降火清心等作用;柚子蜜有很好的清熱解毒的功效,不像庶糖那樣的燥熱,又比冰糖多了一份柚子的清香。這款湯不但可以滋陰潤肺,還可以寧心止咳,有益肺胃。
材料:銀耳、雪梨、柚子蜜
做法:
1.用清水把銀耳泡開。
2.將新鮮的梨切成丁,與泡好的銀耳一起用清水煮開后,調至小火熬到黏稠,加入適量柚子蜜。
2021-07-20
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