女性天生便有愛(ài)美心理，那么潤(rùn)膚養(yǎng)顏該吃什么呢?養(yǎng)顏圣品羅漢果木瓜雞湯了解一下。

　　羅漢果功效：

　　1. 含有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，提高人體免疫力。

　　2. 含有大量粗纖維，能減輕饑餓感，讓人產(chǎn)生飽腹感。

　　3. 含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，對(duì)防止高血脂癥有一定療效。

　　木瓜功效

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對(duì)女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實(shí)中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效。

潤(rùn)膚養(yǎng)顏該吃什么 羅漢果木瓜雞湯安排上了（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　羅漢果木瓜雞湯

　　食材

　　雞腿，木瓜，花生，羅漢果，姜，清水

　　做法

　　第1步

　　木瓜去皮去籽切塊，花生浸泡30分鐘，姜切姜片，羅漢果分若干小塊

　　雞腿洗凈

　　第2步

　　起鍋?zhàn)⑷脒m量水燒開(kāi)，放雞腿灼2-3分鐘，撈起

　　另起鍋，注入1800ml清水

　　第3步

　　放入姜片，燒開(kāi)

　　放入雞腿、木瓜、花生和羅漢果，滴上幾滴食用油

　　第4步

　　大火燒開(kāi)，小火煮1小時(shí)，調(diào)上鹽即可

　　以上就是潤(rùn)膚養(yǎng)顏的羅漢果木瓜雞湯做法啦，希望你會(huì)喜歡哦。

　　推薦閱讀：木瓜銀耳羹的做法 美容養(yǎng)顏圣品

　　推薦閱讀：怎樣燒出營(yíng)養(yǎng)又美味的紅燒魚(yú) 好吃的家常菜安利