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保持容顏--王菲的養(yǎng)生之道 怎樣保持容顏

養(yǎng)生不再是個別人談?wù)摰膯栴}了,很多大牌明星都開始注重養(yǎng)生了。明星,壓力大,作息不規(guī)律,他們要談養(yǎng)生比我們難得多。已經(jīng)年過四十的王菲,即使做了媽媽之后,身材和臉部肌膚面容仍然保養(yǎng)得非常的好,沒有留下歲月痕跡,肌膚光滑健康。傳聞王菲養(yǎng)生秘籍是靠中醫(yī),利用中醫(yī)來進(jìn)行保養(yǎng),王菲如何養(yǎng)生的?我們一起來看看。

 

保持容顏--王菲的養(yǎng)生之道 怎樣保持容顏
保持容顏--王菲的養(yǎng)生之道 怎樣保持容顏

 

1、養(yǎng)生要趁早

 

保持容顏--王菲的養(yǎng)生之道 怎樣保持容顏
保持容顏--王菲的養(yǎng)生之道 怎樣保持容顏

 

王菲認(rèn)為,長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后,覺得養(yǎng)生是60歲以后的人沒事干才干的事,這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體,身體出現(xiàn)了疾病之后,才發(fā)現(xiàn)及早愛護(hù)身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用,比如等車時原地踏步,盡量用樓梯代替電梯,用步行代替短距離車行,防患于未然,在未生病之時防病,用很低的時間成本養(yǎng)生,符合當(dāng)代人“少投入、大產(chǎn)出”的訴求。

 

2、常吃櫻桃氣血豐盈

 

保持容顏--王菲的養(yǎng)生之道 怎樣保持容顏
保持容顏--王菲的養(yǎng)生之道 怎樣保持容顏

作為一個女星,生活不免會有忙碌交加的時候,她聽說,容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。并且吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì),其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì),防止鐵質(zhì)流失,并改善血液循環(huán),幫助抵抗疲勞。經(jīng)常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷已經(jīng)成為圈內(nèi)人效仿的秘訣了。

 

3、足夠睡眠消除疲勞

 

熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,影響表皮細(xì)胞的活力。所以王菲覺得每天至少要睡8個小時,睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常,延緩皮膚的老化。

 

4、用“天然護(hù)膚品”

 

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王菲說,信仰讓她更容易靜心,更加豁達(dá),活得更隨心所欲。以前她都是“百無禁忌”,辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會特意注意這些,對食物的選擇總會以健康為首。她是個隨性的人,不喜歡化妝。最多在家有時間會做做面膜,且非常喜歡純天然或中草藥成份的護(hù)膚品,覺得這些很天然,足夠放心。

 

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