眾所周知燕窩對于女人來說是擁有奇效的，如果那么條件允許的話，女性朋友可以多吃燕窩，那么女人吃燕窩的好處和功效有哪些呢?一起了解一下。

　　女人吃燕窩的好處和功效

　　我們都知道，燕窩具有補肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

　　另外，燕窩對女性有很好的養(yǎng)顏效果，燕窩含有多種氪基酸、糖分、纖維素、微量元素和多種維生素。獨具超強的營養(yǎng)、保濕功能。因其所含營養(yǎng)成分符臺人體細胞營養(yǎng)最優(yōu)比例.能直接給肌膚細胞提供水分和營養(yǎng)，激發(fā)肌膚自身的保障功能，明顯改善皮膚晦暗、啞黃、干燥粗糙的老化狀態(tài)。顯著提高皮膚柔滑度、滋潤度、光澤度?，F(xiàn)代女性注重健康，新鮮的水果是每天不可缺的食物，將水果和燕窩搭配，讓燕窩多了一份新鮮感。將新鮮的各種嶺南水果切好，鋪上燉好的燕窩攪拌食用即可，是春夏季節(jié)吃燕窩的最佳方法之一。各種水果配著燕窩，每一勺都讓你心滿意足，而且特別養(yǎng)胃烹調(diào)燕窩的方法，最好是文火隔水燉，不過事前的準備也很重要。

　　還有就是，熟悉燕窩的朋友知道，燕窩具有超強的抗氧化功效.有效防止肌膚細胞因氧化而產(chǎn)生的銹斑、老化等各種皮膚問題;加速基底層色素細胞的代謝，融解已經(jīng)形成的黑色素。美白肌膚.淡化色斑。 促進細胞的分裂增殖，促進細胞分化。對受損皮膚進行快速修復，啟動衰老皮膚的細胞，消除肌膚疲勞，平復細小皺紋，淺化深長皺紋.修復斷裂變形的膠原纖維和彈性纖維，使肌呋變得光滑而有彈性.起到良好的抗衰老效果。還有一點是很多人不曾聽過的，那就是燕窩可以促進T淋巴細胞和淋巴細胞的有絲分裂，提高肌膚的免疫功能.修復和改善敏感性肌膚.有效防止皮膚過敏。

女人吃燕窩的好處和功效 不止美容養(yǎng)顏（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　1、安胎養(yǎng)生

　　女性在懷孕、妊娠、產(chǎn)后期間，可以多食用燕窩，燕窩當中所含有的豐富營養(yǎng)物質(zhì)能夠達到安胎養(yǎng)生的作用，此外，月子期間也可以多吃燕窩滋陰補身，加速身體體內(nèi)毒素的排出，強化產(chǎn)婦的體質(zhì)。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　燕窩當中含有豐富的膠原蛋白成分，女性常吃燕窩可以保持肌膚的彈性，激發(fā)機體細胞的活躍程度，加速肌膚營養(yǎng)物質(zhì)的充分吸收，從而使肌膚擁有健康持久的年輕狀態(tài)。

　　3、消除痘痘

　　青春期的女生常常會長痘痘，這是由于體內(nèi)的雌性激素分泌旺盛，致使各種皮膚問題的產(chǎn)生。而燕窩能夠滋陰潤燥，有效的抑制痘痘，幫助青春期的女生輕松消除痘痘。

　　4、滋養(yǎng)毛發(fā)

　　燕窩當中含有豐富的蛋白質(zhì)成分，蛋白質(zhì)作為人體皮膚、毛發(fā)以及肌肉的主要成分，具有極其重要的作用。日常生活當中，如果多食用燕窩，可以有效的促進細胞的分化，使受損的細胞能夠得到迅速的修復。與此同時，燕窩可以增加毛發(fā)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使毛發(fā)更加光滑柔順。

　　5、減輕婦科疾病的發(fā)生率

　　對于較為年長的女性而言，燕窩的滋補功效能夠伴隨著她們度過一個平和的更年期。而老年女性多食用燕窩，則可以有效的滋養(yǎng)身體，補氣補血，從而達到延年益壽的健康狀態(tài)。

　　6、加速人體的新陳代謝

　　多吃燕窩可以加速人體新陳代謝速度，使機體保持活力。燕窩當中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)成分能夠保障人體的能量所需，還可以強化人體的器官功能，使體內(nèi)的廢棄物能夠以汗液、尿液、糞便等形式排出體外，是身體保持通透的健康狀態(tài)。

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