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紅棗豆?jié){發(fā)糕的做法 口味香甜營養(yǎng)豐富

  紅棗營養(yǎng)價值極高,味道又棒,很多人都超愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“紅棗豆?jié){發(fā)糕的做法 口味香甜營養(yǎng)豐富”,一起來看下吧!

  首先來看下紅棗豆?jié){發(fā)糕的做法:

  材料:

  面粉,紅糖,紅棗,黃豆,酵母粉,雞蛋等

  步驟:

  1.用來做紅棗豆?jié){的紅棗和黃豆

  2.黃豆提前浸泡4小時以上,紅棗去核

  3.把黃豆、紅棗和1000毫升清水放進(jìn)豆?jié){機(jī)內(nèi)

  4.按下豆?jié){機(jī)【干濕豆】功能鍵

  5.豆?jié){機(jī)工作完畢就有營養(yǎng)豆?jié){了

  6.倒出250克紅棗豆?jié){

紅棗豆?jié){發(fā)糕的做法 口味香甜營養(yǎng)豐富

  7.倒出紅棗豆?jié){后要趁熱加入60克紅糖,攪拌均勻

  8.把紅棗豆?jié){放涼后,加入干酵母粉,拌勻。

  9.加入雞蛋

  10.拌勻

  11.把拌勻的面團(tuán)壓平放在8寸圓形蛋糕模,放在室溫下發(fā)酵

  12.當(dāng)面團(tuán)發(fā)酵至2倍大,擺上去核的紅棗塊裝飾

  13.燒開水后,把紅棗豆?jié){發(fā)糕放在蒸鍋,大火蒸30-40分鐘,蒸熟后燜5分鐘再掀開蓋子

  以上主要介紹了紅棗豆?jié){發(fā)糕的做法,你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這款甜品喔。接著要給大家補(bǔ)充點關(guān)于紅棗的相關(guān)知識。

  紅棗的功效與作用

  1、健脾益胃

  脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。

  2、補(bǔ)氣養(yǎng)血

  紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤氣血。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強(qiáng)免疫力。

  3、養(yǎng)血安神

  女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。

  4、緩和藥性

  紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣。

  溫馨小提示

  月經(jīng)期間不適宜吃紅棗

  女性在月經(jīng)期間不適合吃紅棗,特別是體內(nèi)濕氣重伴有有水腫癥狀的女性。棗味酸甜,多吃會促進(jìn)唾液分泌,濕氣會聚集在體內(nèi),造成水腫現(xiàn)象更加嚴(yán)重。容易水腫的女性應(yīng)該多吃一些祛濕利尿的食物。月經(jīng)期吃紅棗的話則是會造成經(jīng)量過多,一般是要生理期之后才開始吃紅棗。

  吃棗后不要馬上吃高蛋白食品

  紅棗中含有大量的維生素C,而維生素C會使大量的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。一般在吃完紅棗后的一到兩個鐘頭后再吃高蛋白的食品。特別要注意的是,棗不能跟海鮮類的食物同吃,食用過量會引起食物中毒。

  以上就是關(guān)于:“紅棗豆?jié){發(fā)糕的做法 口味香甜營養(yǎng)豐富”的分享,希望對你有幫助。

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