做瑜伽一般需要多長時間才能達到瘦身的效果？

瑜伽減肥需要半年到1年的時間，要堅持，瑜伽可以消除體內多余的脂肪，但我并不認為練瑜伽可以達到減肥的效果有多明顯，我練了那么長時間瑜伽，也沒減肥，反而增肥了

可以多練習鳥王式，舞蹈式，單蓮花腿部伸展式，蝗蟲式，這些對你想要瘦的部位很有幫助。關于樓上的意見我不同意，瑜伽最終的目的不是減肥而是心靈與身體的完美的結合。在練習的不經意間你的體型會趨于完美。而不是減了多少斤  ，瑜伽不是一想減肥運動，是一項體育與哲學完美融合的學問。瑜伽之所以受到現代人的追捧，是因為它可以緩解壓力，提升氣質，減肥只是附帶的好處。一些拜金者為了賺錢大肆渲染這一點來賺女人的錢。既然你練了，我建議你堅持下去，以后你會發(fā)現瑜伽給你帶來的并不僅僅是減肥，還有很多意想不到的好處。我就是一名瑜伽的受益人，我有一年多沒有生病了。