孕婦吃月餅會怎樣 孕婦吃月餅好不好

　　很多孕婦在孕期因為內(nèi)分泌變化，胃口就會特別好，對以前不喜歡的食物現(xiàn)在也可能十分喜歡，比如說有些孕婦在孕期就會特別喜歡吃月餅。但是很多孕婦不懂如果孕期吃月餅好不好?那么，孕婦吃月餅會怎樣?孕婦吃月餅好不好?

　　孕婦吃月餅會怎樣?孕婦吃月餅好不好?

　　其實一般情況下，孕婦是可以食用月餅的，只是要少吃!因為月餅含糖會比較高，熱量也比較大，對孕婦來說是不適合的，會增加妊娠糖尿病的幾率。而且月餅的油性很大，對孕婦也是很不適合的，會造成孕婦的消化不好。

　　很多的孕婦在懷孕期間會有口腔方面的問題，而孕婦在吃完月餅之后，一定要清潔口腔，以免牙齒出現(xiàn)蛀牙現(xiàn)象。因為月餅會在牙齒的縫隙中留有殘渣，這就會讓一些細(xì)菌滋生的，所以預(yù)防最重要，及時的刷牙漱口哦。

　　孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┰嘛瀸μ汉妥陨硎菦]有影響的，但卻是不宜過多食用的。過多的食用對胎兒和自身就會有傷害的。孕婦在吃完月餅之后可以喝一杯白開水，或是菊花茶之類的，這樣既會緩解油膩，也會稀疏糖分的，對孕婦有好處。孕婦懷孕很辛苦，要約束很多，但都是為了生一個健康的寶寶，堅持就是勝利哦。

　　孕婦吃月餅會有什么危害?

　　1、血糖升高，體重變胖

　　月餅屬于三高食物，如果孕婦多吃月餅?zāi)敲春芸赡軐?dǎo)致自己血糖升高，體重也會一路飆升哦，體重過胖的孕婦對胎兒也會有一定影響，還是盡量控制一下吧!

　　2、易患妊娠糖尿病

　　月餅含糖量極高，如果孕婦多吃月餅很有可能導(dǎo)致自己患上妊娠糖尿病，也會對胎兒的健康問題造成威脅哦!

孕婦吃月餅會怎樣?孕婦吃月餅好不好?（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　3、上火燥熱

　　月餅制作過程需要煎炸烘焙，多吃月餅的孕婦就可能上火燥熱，影響寶寶健康穩(wěn)定成長。

　　孕婦如何吃月餅不上火?

　　1、吃月餅前后多喝水

　　月餅比較干燥熱氣，所以吃月餅前后建議孕婦喝點水潤喉，月餅會更容易下咽，而且還可以避免吃完月餅后咽喉不適。一般來說，吃一個200克的月餅最好能喝200毫升的水。當(dāng)然，喝水自然是喝熱水，切莫喝涼水，不然容易拉肚子的。

　　2、吃完月餅喝點涼茶

　　如果怕上火的話，可以自己備些星群夏桑菊涼茶，比較有效地降火，讓你吃起月餅來無后顧之憂。

　　3、吃月餅要控制好量

　　想要吃月餅不上火，首要最關(guān)鍵的還是要控制食用量，成年人最多吃1個200克大小的月餅，幼兒、老年人及孕婦則不宜超過100克。還有，月餅不宜天天吃，只適合偶爾作為點心食用。

　　4、月餅最好配水果吃

　　為了避免吃月餅上火，月餅最好搭配一些水果吃。水果水分足，多是寒涼性食物，有下火的作用。而且水果含維生素較多，剛好可以彌補月餅缺乏維生素的弊端。常見可搭配的降火水果有香蕉、梨、柚子等水果。

　　5、月餅搭配醋飲品

　　醋飲品也是月餅不錯的搭配，如蘋果醋。其中的醋酸不僅可以起到軟化血管、降低血壓、消食除積的功效，還能促進(jìn)食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利于身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，具有較好的健脾胃和助消化的作用。

　　孕婦吃什么月餅最好?

　　1、新鮮的月餅

　　月餅有保質(zhì)期，孕婦吃月餅前要注意保質(zhì)期過期沒有，最好選擇在近期生產(chǎn)的月餅食用，比較安全新鮮。

　　2、傳統(tǒng)口味月餅

　　現(xiàn)在月餅種類多口味多，很多口味其實不適合有些孕婦吃，很有可能導(dǎo)致孕婦過敏不適，還是選擇最傳統(tǒng)的口味食用比較穩(wěn)妥。

　　3、不要吃冰皮月餅

　　冰皮月餅是需要在冰箱里，等到賣的時候再取出。所以它是屬于寒涼的食物，當(dāng)然孕婦不能吃了。

　　一旦孕婦吃了冰皮月餅，對腹中的胎兒會不利，可能會“凍壞”了胎兒。本身月餅就不易消化，而且含糖量、熱量高，如果再吃了冰皮月餅，那對腸胃更會受到影響。所以孕婦要吃月餅的話，最好吃普通的月餅，而且還是現(xiàn)做的月餅，切忌像月餅內(nèi)餡是海鮮的也不宜吃，以免引發(fā)過敏。

　　4、選擇健康的月餅

　　不要貪圖便宜買一些三無月餅，最好還是買值得信賴的月餅廠商的月餅食用，這樣安全也有一定的保證!

　　孕婦吃月餅會怎樣?孕婦吃月餅好不好?月餅是一款美味的食物，宜少不宜多!特別是對于孕婦這一敏感群體，更是要謹(jǐn)慎小心，不然很有可能會導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果哦!

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