月餅對(duì)胎兒有什么影響 孕婦如何健康吃月餅

　　月餅是中國(guó)傳統(tǒng)佳節(jié)中秋節(jié)的專屬美食，很多人都喜歡吃月餅過(guò)中秋，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也不例外，但是很多孕婦就會(huì)擔(dān)心吃月餅會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有什么不良影響呢?月餅對(duì)胎兒有什么影響?孕婦如何健康吃月餅?

　　月餅對(duì)胎兒有什么影響?

　　1、可能引起孕婦患妊娠糖尿病，影響胎兒健康

　　月餅含糖量極高，孕婦如果過(guò)量食用月餅很有可能導(dǎo)致患妊娠糖尿病，從而影響胎兒的穩(wěn)定發(fā)育，還有可能導(dǎo)致胎兒的畸形發(fā)育!

　　2、可能引起孕婦上火，影響胎兒

　　月餅重油，且制作工藝要煎炸烘烤，在孕期如果過(guò)量食用月餅就有可能導(dǎo)致孕婦上火燥熱，從而直接危害胎兒。

　　3、可能引起孕婦消化不良

　　月餅是很難消化的食物，孕婦如果過(guò)量食用月餅很有可能導(dǎo)致自身消化不良，食欲不振，也會(huì)進(jìn)一步影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取。

　　4、可能引起孕婦過(guò)度肥胖

　　孕婦雖然要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是如果營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也不好，俗話說(shuō)“一個(gè)月餅三勺油”，小小月餅也能有大大的能量，吃多了月餅很有可能導(dǎo)致孕婦體重飆升，胎兒也會(huì)跟著受牽連啦!

月餅對(duì)胎兒有什么影響?孕婦如何健康吃月餅?（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　孕婦如何健康吃月餅?

　　1.控制量

　　孕婦吃月餅一定要控制食用量，以免造成能量過(guò)剩，或消化不良。

　　2.選擇健康月餅

　　孕婦吃月餅時(shí)最好選擇低糖的月餅，可選擇紅豆、蓮蓉等健康餡料的月餅。

　　3.配些解膩茶點(diǎn)

　　孕婦在吃月餅時(shí)可配著吃些柚子、桃、柿子和梨等清淡水果，還可泡一杯熱茶或備一杯白開(kāi)水，可幫助去油膩。

　　4、選擇新鮮的月餅

　　月餅保質(zhì)期一般比較短，孕婦可選用近期生產(chǎn)的月餅食用，這樣可以保證月餅新鮮健康。

　　5、避免月餅過(guò)敏

　　現(xiàn)在月餅口味層出不窮，很多新鮮的月餅口味如水果口味月餅，海鮮月餅，鮮肉月餅等等，很多孕婦可能對(duì)海鮮或者某些水果過(guò)敏就不要食用咯!

　　月餅對(duì)胎兒有什么影響?孕婦如何健康吃月餅?月餅是美好又美味的食物，各位朋友享用月餅的時(shí)候，不要因?yàn)闆](méi)有控制好而害了自己哦!

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