孕婦可以吃姜嗎 孕婦吃生姜的好處

　　姜幾乎是我們做菜調(diào)味料的必需品，每天都幾乎少不了攝入一些。而懷孕之后也能否每天在菜里面放姜呢？孕婦可以吃姜嗎？我們一起來看一看吧！

　　孕婦可以吃生姜嗎？

　　孕婦可以吃生姜。因為生姜含有較多的蛋白質(zhì)、膳食纖維素、維生素以及胡蘿卜素，有增加胃腸蠕動，增進食欲的功效，孕婦適量吃一些生姜不僅能獲取營養(yǎng)，還能消食開胃，是孕期食譜中不可或缺的食材。

　　有研究人員發(fā)現(xiàn)，通過吃生姜就能夠起到緩解孕吐的方法，而且生姜這種食物并不會對寶寶造成副作用，因此懷孕初期的孕婦們可以適當?shù)某陨?，減輕早孕反應(yīng)，甚至能夠達到比服用維生素b6更好的效果。

　　此外，吃生姜還能夠幫助孕婦們調(diào)節(jié)腸胃功能，很多孕婦在孕吐之后，胃口還是非常的差，消化能力也比較弱，這個時候適當?shù)某砸恍┥梢詭椭M食的時候，減輕嘔吐和惡心感，也能夠幫助食物更好的進行消化，讓我們吃進的有限食物發(fā)揮最大的作用，更好吸收食物當中的營養(yǎng)，所以吃生姜能夠讓孕婦的腸胃消化功能與吸收功能得到提升，對于孕婦來說是特別好的保健品，在整個懷孕的過程當中，孕婦們都可以適當?shù)某砸恍┙?/p>

孕婦可以吃姜嗎 孕婦吃生姜的好處（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　孕婦吃生姜的好處及食用方法

　　1、生姜性溫，可以驅(qū)寒暖身。體質(zhì)偏寒的孕婦最適合適當吃姜。小腹冷痛時，及時服用生姜紅糖水，過一會兒疼痛就會緩解消失。體質(zhì)偏寒的人比一般人怕冷，手足發(fā)涼，吃冷食后易腹瀉，經(jīng)常吃一點兒姜，可溫中去寒。

　　2、生姜和胃

　　胃寒者喜食熱飲、早晨喜干嘔清水，這樣的孕婦，可以多食姜以暖胃。如果平時就有胃寒，且吃了一些寒涼的水果，最好及時服用一杯生姜紅糖水，以暖胃驅(qū)寒，避免身體受到寒的傷害。

　　3、生姜治風寒感冒

　　生姜紅糖水驅(qū)寒效果好，這是很多人都知道的。如果懷孕受寒感冒初起，及時服用生姜大蔥紅糖水發(fā)汗排寒，一般發(fā)汗后睡一覺，感冒立解。需要注意的是，風熱感冒萬萬不可用此方。

　　4、促進食欲

　　俗話說，飯不香，吃生姜。姜還可以提神醒腦，有些人吃過生姜之后，會出大汗，人頓覺神清氣爽，渾身舒服。當然，此時千萬不可受涼，此時受涼，往往會發(fā)生寒包火。

　　孕婦可以吃姜嗎？當然可以，我們在給孕婦準備食物的時候，可以適當加入一些姜，幫助孕婦減少孕吐的同時，還能增加食欲。現(xiàn)在還在承受著早孕嘔吐反應(yīng)的孕媽們，不妨在食物里面準備一些生姜，會有所緩解喔！

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