孕婦能吃西瓜嗎 孕婦能多吃西瓜嗎

　　孕婦能吃西瓜嗎，孕婦多吃西瓜好嗎，現(xiàn)在以下內(nèi)容介紹來了解下吧。

　　孕婦能吃西瓜嗎

　　西瓜成了人們消暑美食之一，很多孕媽也是饞的直流口水。西瓜是鮮果中含水分最高的品種之一，不僅生津止渴，營養(yǎng)豐富，而且有很高的藥用價值。可是不少孕媽對能不能吃西瓜非常謹慎，對于“孕婦能不能西瓜嗎”這個問題有不少爭議。

　　西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養(yǎng)價值。以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。

　　孕婦吃西瓜注意事項

　　孕婦不要吃“冰西瓜”

　　為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜”，孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮，嚴重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。

　　孕婦吃瓜要適量

　　西瓜優(yōu)點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

　　孕婦飯前或飯后別吃瓜

　　西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。

　　孕婦能多吃西瓜嗎

　　炎炎夏季，西瓜是最好的解暑消夏水果，很多人一次就要吃掉半個西瓜，涼快又過癮，那么對于孕婦來說，孕婦能多吃西瓜嗎?孕婦每天可以吃多少西瓜呢?

　　孕婦不能吃過多西瓜，雖然西瓜有清涼解暑的功效，但是因為西瓜利尿，食用過多會把原本身體里面的水份帶出，造成孕婦脫水。

　　其次西瓜屬于涼性水果，不要一次吃太多，也不要天天吃，脾胃虛寒體質(zhì)的孕婦就要更加謹慎了。

　　另外，西瓜中含的糖占了9成，如果貪圖多吃，可能造成大量糖分攝入，導致糖代謝紊亂，極易誘發(fā)糖尿病，增加巨大胎兒、羊水過多及難產(chǎn)、產(chǎn)后出血的概率。

　　所以孕婦不要多吃西瓜，盡量控制在500克以內(nèi)。