作者: 譚再 2016-12-19 15:01 [查查吧]:m.uabf.cn
獼猴桃因其美味和豐富的營養(yǎng)頗受人們喜歡,下面要給大家分享的內(nèi)容是:“孕婦能吃獼猴桃嗎 孕婦吃獼猴桃的好處”,一起來看下吧!
孕婦能吃獼猴桃嗎:
1、答案是肯定的,孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃,能夠穩(wěn)定情緒,提高睡眠質(zhì)量。
2、吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦,但是值得注意的是獼猴桃性質(zhì)寒涼,脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用,以免引起腹痛腹瀉。
3、還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹脹、腹瀉。
孕婦吃獼猴桃的好處:
1、治療壞血病
每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。
2、抗糖尿病
它含有鉻,有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合,可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜,酸,辣和油膩的食品會給身體造成酸性。
3、增加頭發(fā)活力
如果頭發(fā)稀疏沒有光澤,可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中,然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力,還可以解決很多頭發(fā)問題。
4、改善胃虛弱情況
由于其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料,可以解決胃虛弱問題。
5、改善視力
獼猴桃可以有效治療呼吸問題,還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。
獼猴桃的營養(yǎng)價值:
1、獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍,是除鮮棗外,維生素C含量最高的水果,
2、它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高,
3、更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養(yǎng)成分。
4、肌醇作為細(xì)胞信號傳遞過程中的第二信使,在細(xì)胞內(nèi)對激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)起調(diào)節(jié)作用。
溫馨小提示:
1、獼猴桃不要與牛奶同食,因為維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉,所以食用富含維生素C的獼猴桃后,一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
2、另外,獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應(yīng)慎食,腹瀉者不宜食用,先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。
以上就是關(guān)于:“孕婦能吃獼猴桃嗎 吃獼猴桃的好處有哪些”的分享,希望對你有幫助。
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