孕婦多夢正常嗎 應(yīng)該如何應(yīng)對

作者: kmtdq  2016-08-19 16:40 [查查吧]:m.uabf.cn

   孕婦多夢正常嗎?應(yīng)該如何應(yīng)對?有的準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自從懷上寶寶后,經(jīng)常多夢,睡眠質(zhì)量不好。下面為大家詳細(xì)介紹:

  孕婦多夢正常嗎

  孕婦多夢是正常現(xiàn)象,盡量別被你的夢困擾。你的生活正在發(fā)生巨大的變化,夢只是反映了你的擔(dān)憂和興奮。如果你愿意,可以把你的夢和你對這些夢的解釋記錄下來,作為你的孕夢日記。

  孕媽媽如何應(yīng)對多夢

  1、心理調(diào)適與咨詢

  對于這些多夢的孕媽媽惟一有效的辦法,就是加強(qiáng)孕期的心理衛(wèi)生。在自己進(jìn)行心理調(diào)適不管用的時候,有什么思想疑慮和心理負(fù)擔(dān)都應(yīng)找醫(yī)生咨詢或治療,使身心處于健康狀態(tài),愉快地度過孕期。

孕婦多夢正常嗎

  2、及時治療自身疾病

  當(dāng)然,也有極少數(shù)孕媽媽因為自身患有某些心、腦血管疾病,所以當(dāng)夜間睡眠時,因為不自覺地就處于不當(dāng)?shù)捏w位,也會引起心、腦組織出現(xiàn)一過性缺血缺氧,常發(fā)生因噩夢驚醒。這類孕媽媽應(yīng)早到醫(yī)院檢查、治療,以保證安全度過孕期,順利完成分娩過程。

  3、及早疏導(dǎo)不良情緒

  不要讓諸多壓力影響到一定程度才開始引起你的重視。其實,當(dāng)不良情緒還在萌芽狀態(tài)中的時候就應(yīng)該及時遏止。孕媽媽的感情很復(fù)雜多變,從得意洋洋、自豪、激情高昂,到嫉妒、氣憤、內(nèi)疚以及到沮喪。這種似倒了五味瓶的情緒并不意味著孕媽媽是位不稱職的母親,恰恰相反,它意味著孕媽媽非常在乎這段經(jīng)歷,正更深層次地去探究著自己的職責(zé),但是孕媽媽們要明白的一點是,惡劣的心情于事無補(bǔ),只會適得其反,所以要盡快通過自己或求助別人來及時疏導(dǎo)你的不良情緒。

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