孕酮低吃什么補(bǔ)得快 孕酮低的食療法

 　 孕酮低吃什么補(bǔ)的快?女性孕酮低的時候往往就會導(dǎo)致流產(chǎn)的情況出現(xiàn)，所以，女性朋友一定要注意。下面就給大家詳細(xì)說說孕酮低的食療法：

　　孕酮低吃什么補(bǔ)得快?

　　在正常未孕女性的整個月囘經(jīng)周期里，排囘卵前的孕激素水平最低，排囘卵后開始上升，在黃體期為最高。排囘卵前，體囘液中的孕酮水平應(yīng)當(dāng)?shù)陀?納克/毫升，排囘卵后則應(yīng)當(dāng)高于5納克/毫升 。而如果懷囘孕，孕激素水平剛開始會停留在黃體期的水平，而當(dāng)胎囘盤形成之后，胎囘盤所分泌的激素就會使孕婦體內(nèi)的孕酮水平上升到100-200納克/毫升，為未孕女性的幾十倍到上百倍。

　　孕酮低吃什么補(bǔ)得快?

　　1.先兆流囘產(chǎn)、宮囘外囘孕、早產(chǎn)、閉囘經(jīng)、不囘孕癥。

　　2.黃體功能不全，卵囘巢黃體發(fā)育不全時，孕酮含量相應(yīng)降低。

　　3.腎上腺、甲狀腺功能嚴(yán)重失調(diào)也可影響卵囘巢功能，使排囘卵發(fā)生障礙，孕酮含量也會相應(yīng)降低。

　　4.身體出現(xiàn)胰島素抵抗。

　　5.慢性壓力。

　　6.飲食中包含大量糖分，但是缺乏足夠的營養(yǎng)。

　　7.缺乏鍛煉。

　　8.藥物。

　　孕酮低的女性應(yīng)在在醫(yī)囑下補(bǔ)充天然黃體酮，孕酮低吃以下食物也有助于調(diào)理：

　　1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的孕酮。

　　2、適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的的新鮮水果，不會導(dǎo)致血糖大幅度波動。因?yàn)樗€有下列優(yōu)點(diǎn)：

　　(1)色鮮味香能促進(jìn)食欲。

　　(2)含豐富的維生素C，能幫助消化，預(yù)防動脈硬化，延緩衰老。

　　(3)含糖量較主食低，容積大，易產(chǎn)生飽腹感。

　　(4)所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

　　針對孕酮低的問題，建議女性朋友們可以適當(dāng)吃以下食物：

　　1、適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導(dǎo)致血糖大幅度波動。

　　2、檸檬。富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養(yǎng)分流失，切開后應(yīng)盡快食用。

　　3、姜。姜具有增進(jìn)食欲，促進(jìn)新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫?zé)崾称?。不過由於味道辛烈，不適合單獨(dú)食用?？捎?、4片姜片與2湯匙黑糖熱煮成姜湯飲用。

　　上文為大家詳細(xì)解答了孕酮低吃什么補(bǔ)得快，希望對你有幫助，祝健康。