懷孕39周要注意什么 孕三十九周注意事項(xiàng)

　　懷孕39周要注意什么?

　　本周開(kāi)始，你的子宮已經(jīng)充滿了骨盆和腹部大部分空間，活動(dòng)更加不便，你也許會(huì)產(chǎn)生許多不舒服的感覺(jué)和思想負(fù)擔(dān)。臨近分娩，多數(shù)媽媽會(huì)產(chǎn)生再也不希望懷孕的想法。

　　下面，我們就來(lái)看看孕三十九周注意事項(xiàng)。

　　懷孕39周胎寶寶發(fā)育

　　現(xiàn)在出生的寶寶就已經(jīng)是足月兒了。胎寶寶現(xiàn)在的體重應(yīng)該已有3200—3400克?，F(xiàn)在體重在3500克以上的新生兒也很常見(jiàn)，甚至4000克以上的高體重新生兒和巨大兒也增多了，這跟人們營(yíng)養(yǎng)狀況的改善有很大關(guān)系。他現(xiàn)在還在繼續(xù)長(zhǎng)肉肉，這些脂肪儲(chǔ)備將會(huì)有助于寶寶出生后的體溫調(diào)節(jié)。這個(gè)小家伙的身體各部份器官已發(fā)育完成，其中肺部是最后一個(gè)成熟的器官，在寶寶出生后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)他才能建立起正常的呼吸模式。

　　懷孕39周準(zhǔn)媽媽變化

　　本周開(kāi)始，你的子宮已經(jīng)充滿了骨盆和腹部大部分空間，活動(dòng)更加不便，但比起你期盼又略帶緊張的心情，身體的不適可能已被你拋諸腦后了。有的準(zhǔn)媽媽在這個(gè)時(shí)候會(huì)覺(jué)得如釋重負(fù)，因?yàn)樾量嗟脑杏^(guò)程即將結(jié)束，有的準(zhǔn)媽媽可能會(huì)對(duì)即將到來(lái)的分娩而心情忐忑不安，而有的準(zhǔn)媽媽則會(huì)對(duì)這段特殊的時(shí)期產(chǎn)生一種莫名的不舍。無(wú)論怎樣，經(jīng)歷過(guò)懷胎十月，你會(huì)更加懂得“媽媽”這個(gè)詞的含義。

　　懷孕39周準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽要知道

　　1.子宮高度下降：和沒(méi)有懷孕前比，子宮可能增大了1000倍，在懷孕的最后這個(gè)階段，子宮并沒(méi)有停止增大，不過(guò)高度卻開(kāi)始下降了。這是因?yàn)樘殞毜念^開(kāi)始鉆進(jìn)媽媽的骨盆，當(dāng)然也會(huì)把子宮往下拽。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，子宮下降是好事，氣短明顯減輕，胃部的飽脹感有所緩解，感覺(jué)輕松多了。

　　2.如果恥骨疼怎么辦?有些準(zhǔn)媽媽在懷孕的最后階段，仍然會(huì)感到氣短，子宮底頂著膈肌，不但胸部被增大的子宮頂?shù)秒y受，甚至恥骨、腰部、骶部也開(kāi)始酸痛。如果準(zhǔn)媽媽身材比較矮小，或者胎兒比較大，這種感覺(jué)會(huì)更強(qiáng)烈。如果恥骨和腰骶痛，盡量少站、少走，多采取側(cè)臥位，適當(dāng)使用腹帶，可以減輕疼痛。

　　3.控制體重，少吃高熱量食物：進(jìn)入最后的妊娠階段，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的體重不會(huì)有顯著增加，即便沒(méi)有增加也是正常的，如果增加多了，反而應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量食物。這個(gè)時(shí)候的胎寶寶各個(gè)器官基本發(fā)育成熟，適當(dāng)控制一下體重有好處。

　　超過(guò)預(yù)產(chǎn)期怎么辦

　　懷孕以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，準(zhǔn)媽媽大多早已推算出了自己的預(yù)產(chǎn)期。然而，很多情況是到了預(yù)產(chǎn)期那一天，母子卻相安無(wú)事，胎寶寶絲毫無(wú)出來(lái)的跡象，這到底是為什么?推算預(yù)產(chǎn)期還有用嗎? 其實(shí)，事情并不奇怪，醫(yī)生根據(jù)公式計(jì)算的預(yù)產(chǎn)期只是一個(gè)大概數(shù)，而且，孕婦的月經(jīng)周期不一定是非常準(zhǔn)確的28天為一周期。一般根據(jù)末次月經(jīng)周期的時(shí)間推算方法并不完全準(zhǔn)確。由于每個(gè)孕婦的排卵周期不同，排卵日可能提前或錯(cuò)后，而胎兒發(fā)育成熟程度也存在一定的個(gè)體差異，孕婦的體質(zhì)也有個(gè)體差異，這就會(huì)造成妊娠的時(shí)間長(zhǎng)短不同。

　　以上就是關(guān)于懷孕39周要注意什么，孕三十九周注意事項(xiàng)的介紹，為了儲(chǔ)備分娩時(shí)消耗的能量，孕媽媽?xiě)?yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等熱量較高的食品，還要注意食物口味清淡、易于消化。