孕婦吃楊梅好嗎 吃楊梅有哪些注意事項(xiàng)

　　孕婦吃楊梅好嗎

       楊梅酸酸甜甜，是很多人喜歡的食物，尤其是懷孕期間胃口不好的孕媽媽?zhuān)敲矗烤乖袐寢屇懿荒艹詶蠲纺?？接下?lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧！

        孕婦吃楊梅好嗎

　　楊梅富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開(kāi)胃之功效，多食不僅無(wú)傷脾胃，且有解毒祛寒之功效?！侗静菥V目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”因此，孕婦能吃楊梅。孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。

　　孕婦吃楊梅的注意事項(xiàng)

　　1、由于楊梅沒(méi)有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時(shí)一定要洗干凈后，最好用鹽水泡10分鐘后再吃。

　　2、由于楊梅比較酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。所以雖然孕婦能吃楊梅，但不宜過(guò)量食用。

　　3、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因?yàn)闂蠲泛橇亢芨摺?/p>

　　4、楊梅的果季很短，不易儲(chǔ)藏，容易爛。因此，孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。

       以上就是關(guān)于孕婦吃楊梅好嗎 吃楊梅有哪些注意事項(xiàng)的介紹，血糖高的孕婦最好不要多吃哦，因?yàn)闂蠲泛橇亢芨?。另外，由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。