孕婦可以跳舞嗎 孕婦跳舞的好處有哪些

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　　孕婦可以跳舞嗎

　　孕媽咪在孕期跳舞，對于身心都有很多益處，跳舞的目的和游泳一樣，是用來鍛煉生產(chǎn)時(shí)肌肉的運(yùn)動方法。孕婦可以配合旋律，使手、腳、腰等部位自然擺功，讓肌肉充分伸展、放松，以達(dá)到運(yùn)動的目的。

　　孕婦跳舞的好處

　　1、舒緩懷孕帶來的不適癥狀。

　　2、增加體力，舒緩懷孕緊張不安情緒。

　　3、提高在懷孕前、分娩中和分娩后的身體耐力。

　　4、減少分娩時(shí)對藥物的需要。

　　5、減短產(chǎn)后身體恢復(fù)所需的時(shí)間。

　　6、減少懷孕期間出現(xiàn)并發(fā)癥的危險(xiǎn)。