孕婦如何安胎　助習(xí)慣性流產(chǎn)女性保胎

　　有習(xí)慣性流產(chǎn)的女性，最好到醫(yī)院查出引起習(xí)慣性流產(chǎn)的原因，如孕前檢查時(shí)要進(jìn)行常規(guī)超聲檢查或?qū)m頸擴(kuò)張?jiān)囼?yàn)等，才能針對病因處理。下面是如何安胎知識介紹，來看看吧!

　　1、合理飲食

　　孕婦，特別是對于患有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦來說，飲食都是很重要的，一定要營養(yǎng)全面。食物最好選擇各種蔬菜、蛋類、水果、豆類、肉類等富含各種維生素及微量元素、易于消化的食物。針對胃腸虛寒的孕婦，慎服白木耳、綠豆、蓮子等性味寒涼的食品;如果是體質(zhì)陰虛火旺的孕婦，慎服雄雞、狗肉、牛肉、鯉魚等易使人上火的食品。

　　為預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)，小編為您精挑細(xì)選了兩個(gè)民間食療小妙方，效果很不錯(cuò)哦。

　　蓮子桂圓山藥粥——適宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡、有習(xí)慣性流產(chǎn)史者。

　　蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥，懷孕后即開始食用，每日1次。

　　米湯——適宜于妊娠數(shù)月后胎動腹痛、陰道出血、面赤口干、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產(chǎn)者。

　　南瓜蒂3個(gè)，蓮蓬蒂6個(gè)，共焙黃為末，分3次米湯送服，1日服完。

　　2、生活規(guī)律

　　孕婦身負(fù)重任，在生活起居上千萬不能大意，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。對于習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，必須嚴(yán)格遵守以下的規(guī)定：起居以平和為上，既不可過于貪睡，亦不可提掣重物或攀高履險(xiǎn)等。孕婦的作息要有規(guī)律，最好每日保證睡夠8小時(shí)，并要適當(dāng)?shù)幕顒?。這樣，才能使孕婦有充沛的體力和精力來應(yīng)對孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應(yīng)寬大舒適，平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，適當(dāng)多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。孕婦便秘時(shí)，避免用瀉藥。

　　3、個(gè)人衛(wèi)生

　　很多習(xí)慣性流產(chǎn)的婦女都是由于生殖器官受損而造成的。在個(gè)人衛(wèi)生上，小編建議孕媽媽們勤換內(nèi)衣，勤洗澡(不宜坐浴、游泳)，沐浴時(shí)注意不要著涼。準(zhǔn)媽媽要特別注意陰部衛(wèi)生，為防止病菌感染，每晚可用潔凈溫水清洗外陰部。對有自然流產(chǎn)史的孕婦來說，在妊娠3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后都應(yīng)嚴(yán)禁房事。

　　4、心情舒暢

　　很多女性因習(xí)慣性流產(chǎn)造成了心里陰影而抑郁寡歡，對寶寶出生的信心不大。研究認(rèn)為，一部分自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，調(diào)節(jié)好自己的情緒，消除煩悶、緊張、恐懼等心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，這些對胎兒的生長發(fā)育都是非常不利的。

　　習(xí)慣性流產(chǎn)的婦女除了在生活中要處處小心之外，確認(rèn)懷孕后，最好到醫(yī)院做定期檢查，以便隨時(shí)了解肚中寶寶的變化，確保孩子的健康和安全。想保胎的婦女可以與醫(yī)生商討，看看是否能通過安胎藥等多重手段，順利抱上寶寶。