孕婦孕期知識 孕婦可以吃火龍果嗎

作者: qwtkl  2016-03-30 16:14 [查查吧]:m.uabf.cn

  火龍果營養(yǎng)價值尤其豐富,備受許多人喜愛,那么對于孕期口饞的準媽媽肯定更是無法拒絕,但孕婦可以吃火龍果嗎?下面是孕婦孕期知識介紹,來看看吧!

  懷孕期間孕婦可以吃火龍果嗎?

  火龍果不僅營養(yǎng)豐富、功效獨特,并且還是美容養(yǎng)顏最佳圣品,而對于“孕婦可以火龍果嗎”這個問題,專業(yè)營養(yǎng)專家表示:孕婦不僅能夠適量食些火龍果,并且還有諸多好處。

  孕婦吃火龍果好處如下:

  1)對皮膚好

  許多女性朋友懷孕后,會由于各種因素而導致皮膚變差,那么此時食些火龍果可以有效改善皮膚狀況,此外對于往后寶寶的皮膚也有益處。這是因為火龍果內(nèi)富含有豐富的維生素c與花青素等營養(yǎng)物質(zhì),具有改善皮膚、美白皮膚、抗皮膚衰老作用。

  2)預防便秘

  許多孕媽咪到了孕中期很容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。而火龍果果肉的黑色籽粒內(nèi)富含有有各種酶、不飽及脂肪酸和抗氧化物質(zhì),能夠有效促進胃腸蠕動、從而達到潤腸作用,且對于便秘有輔助治療功效。

  3)補鐵

  火龍果內(nèi)含鐵元素量較之水果高,而鐵元素是制造血紅蛋白與其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素,能夠有益于與準媽咪的身體健康。

  溫馨提醒:雖說孕媽咪可以吃火龍果,但是凡是都需適量,建議一周吃1~2個左右即可;同時有糖尿病的準媽媽少吃或者是盡量不吃火龍果。

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