孕婦秋季便秘怎么辦 孕婦秋季如何預(yù)防便秘

　　孕婦秋季如何預(yù)防便秘?秋季氣候干燥，孕婦如不注意飲食調(diào)理，就可能便秘，孕婦便秘對(duì)于孕婦和胎兒都是不利的。孕婦便秘危害有哪些呢?那么孕婦秋季如何預(yù)防便秘?

　　孕婦便秘的危害：

　　孕婦發(fā)生便秘后，整天有排便感但卻排不出來(lái)，導(dǎo)致腸脹氣，使身體很不舒服，不僅情緒不佳，食欲也受到很大影響。嚴(yán)重便秘時(shí)會(huì)使糞便中的一部分毒素重新回收到血液，對(duì)孕婦的健康產(chǎn)生不利的影響。

　　便秘時(shí)糞便中的水分又被腸道重新吸收，致使糞便更為干燥。這樣，在排便時(shí)就很容易導(dǎo)致腸黏膜受到損傷，發(fā)生便血，引發(fā)或加重原有的痔瘡。

　　孕婦預(yù)防便秘的方法有：

　　1、可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動(dòng)的好方法，有助于排便。

　　2、蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用，可調(diào)水沖服。

　　3、養(yǎng)成定時(shí)大便良好習(xí)慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒(méi)有便意，都應(yīng)按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。

　　4、要注意調(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。

　　5、適當(dāng)進(jìn)行一些輕量活動(dòng)，促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物通過(guò)腸道的時(shí)間，并能增加排便量。

　　如果采取以上方法仍發(fā)生便秘者，可以服一些緩解藥，如中藥麻仁滋脾丸，番瀉葉沖劑或果導(dǎo)片等。也可以用開塞露或甘油栓來(lái)通便，但必須注意在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。禁用蓖麻油瀉劑，以免引起流產(chǎn)。

　　但如果已經(jīng)發(fā)生了便秘又該怎么辦呢?

　　可以服一些緩解藥，如中藥麻仁滋脾丸，番瀉葉沖劑或果導(dǎo)片等。也可以用開塞露或甘油栓來(lái)通便，但必須注意在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　孕婦應(yīng)該慎用瀉劑，尤其是刺激性瀉劑，因?yàn)檫@類瀉藥可以刺激胃腸道，使其強(qiáng)烈地蠕動(dòng)，這容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，也容易造成水、酸堿平衡的紊亂。某些口服的潤(rùn)滑性瀉劑長(zhǎng)期服用還會(huì)引起脂溶性維生素的吸收障礙，甚至影響到胎兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，其后果不堪設(shè)想。因此，建議孕婦選擇口服安全的滲透性瀉劑，如乳果糖、福松等，其在腸道內(nèi)不容易被吸收或者吸收量甚微，不會(huì)影響腹中的胎兒。孕婦也可臨時(shí)應(yīng)用開塞露等潤(rùn)滑性瀉劑塞肛以利于干結(jié)大便的排

　　溫馨提示：孕婦可以吃些緩解便秘的食物

　　蔬菜(如：黃瓜、番茄白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、蘿卜、海帶等富含長(zhǎng)纖維的)

　　水果(如：香蕉、蘋果、彌猴桃、梨、葡萄等)、

　　粗食(如：玉米、紅薯、白薯等)

　　另外，常吃黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等養(yǎng)陰潤(rùn)腸食物對(duì)防止便秘也有一定的作用。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。