孕婦秋季便秘怎么辦 孕婦秋季如何預防便秘

　　孕婦秋季如何預防便秘?秋季氣候干燥，孕婦如不注意飲食調(diào)理，就可能便秘，孕婦便秘對于孕婦和胎兒都是不利的。孕婦便秘危害有哪些呢?那么孕婦秋季如何預防便秘?

　　孕婦便秘的危害：

　　孕婦發(fā)生便秘后，整天有排便感但卻排不出來，導致腸脹氣，使身體很不舒服，不僅情緒不佳，食欲也受到很大影響。嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液，對孕婦的健康產(chǎn)生不利的影響。

　　便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收，致使糞便更為干燥。這樣，在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷，發(fā)生便血，引發(fā)或加重原有的痔瘡。

　　孕婦預防便秘的方法有：

　　1、可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助于排便。

　　2、蜂蜜有潤腸通便的作用，可調(diào)水沖服。

　　3、養(yǎng)成定時大便良好習慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養(yǎng)成按時大便的習慣。

　　4、要注意調(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。

　　5、適當進行一些輕量活動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。

　　如果采取以上方法仍發(fā)生便秘者，可以服一些緩解藥，如中藥麻仁滋脾丸，番瀉葉沖劑或果導片等。也可以用開塞露或甘油栓來通便，但必須注意在醫(yī)生指導下進行。禁用蓖麻油瀉劑，以免引起流產(chǎn)。

　　但如果已經(jīng)發(fā)生了便秘又該怎么辦呢?

　　可以服一些緩解藥，如中藥麻仁滋脾丸，番瀉葉沖劑或果導片等。也可以用開塞露或甘油栓來通便，但必須注意在醫(yī)生指導下進行。

　　孕婦應該慎用瀉劑，尤其是刺激性瀉劑，因為這類瀉藥可以刺激胃腸道，使其強烈地蠕動，這容易導致孕婦流產(chǎn)，也容易造成水、酸堿平衡的紊亂。某些口服的潤滑性瀉劑長期服用還會引起脂溶性維生素的吸收障礙，甚至影響到胎兒營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，其后果不堪設想。因此，建議孕婦選擇口服安全的滲透性瀉劑，如乳果糖、福松等，其在腸道內(nèi)不容易被吸收或者吸收量甚微，不會影響腹中的胎兒。孕婦也可臨時應用開塞露等潤滑性瀉劑塞肛以利于干結(jié)大便的排

　　溫馨提示：孕婦可以吃些緩解便秘的食物

　　蔬菜(如：黃瓜、番茄白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、蘿卜、海帶等富含長纖維的)

　　水果(如：香蕉、蘋果、彌猴桃、梨、葡萄等)、

　　粗食(如：玉米、紅薯、白薯等)

　　另外，常吃黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等養(yǎng)陰潤腸食物對防止便秘也有一定的作用。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時排便習慣。