懷孕8個月吃什么預(yù)防早產(chǎn)好

　　懷孕8個月已到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)開始注意預(yù)防早產(chǎn)了。除了日常行動多小心外，也可常吃些能預(yù)防早產(chǎn)的食物。下面小編就介紹下懷孕8個月吃什么預(yù)防早產(chǎn)好，如果你還不了解，就不要錯過哦!

　　懷孕8個月預(yù)防早產(chǎn)食物1：魚

　　魚類，特別是富含OMEGA-3脂肪酸的魚，可以幫助孕婦延長孕期、防止早產(chǎn)，從而增加新生兒出生的體重。研究人員發(fā)現(xiàn)，吃魚多的媽媽生下早產(chǎn)和體重過輕的嬰兒比重較小。從不吃魚的準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)概率為7.1%，而每周至少吃一次魚的準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)概率為1.9%。

　　所以為了足月分娩健康的胎兒，準(zhǔn)媽媽不妨在孕晚期多吃些魚。適合準(zhǔn)媽媽吃的魚有鯉魚、鯽魚等。其中鯉魚有清熱解毒、利水消腫、通乳等功效;鯽魚有通乳、催奶等功效。此外在懷孕初期準(zhǔn)媽媽也可多吃些魚，有預(yù)防流產(chǎn)的作用。

　　懷孕8個月預(yù)防早產(chǎn)食物2：菠菜

　　菠菜是準(zhǔn)媽媽最佳的保胎蔬菜，它富含大量的葉酸。每一百克菠菜中含有350微克的葉酸。大家都知道，葉酸對于孕婦來說極其重要。懷孕期間若葉酸缺乏會易造成胎兒發(fā)育遲緩、畸形等狀況，而在孕晚期若缺乏葉酸，會增加孕婦早產(chǎn)及分娩出低體重胎兒的概率。此外菠菜含有大量的B族維生素，還可以防止孕婦出現(xiàn)盆腔感染、精神抑郁、失眠等病癥。