孕中期準(zhǔn)媽媽該如何保持好心情

　　大家都知道，準(zhǔn)媽媽的好心情對(duì)胎兒的發(fā)育起良好作用，因此我們都強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)媽媽一定要保持好心情，到了孕中期，孕婦已經(jīng)適應(yīng)懷孕所帶來的各項(xiàng)變化，因此這段時(shí)間最容易保持好心情，下面小編為大家介紹，孕中期準(zhǔn)媽媽該如何保持好心情?

　　一、 避免心理上過于放松

　　身體狀況的安定，可能會(huì)導(dǎo)致精神上的松懈，孕婦會(huì)大舒一口氣。但是，孕中期并不一定就平安無(wú)事。如由于懷孕造成各個(gè)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟等病情;孕中期也可能會(huì)出現(xiàn)各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合征和貧血等，放松對(duì)身體狀況的注意，很可能會(huì)導(dǎo)致不良后果。所以，應(yīng)定期到醫(yī)院接受檢查。

　　二、 減輕對(duì)分娩的恐懼

　　雖然中期距分娩時(shí)間尚有一段距離，但畢竟使孕婦感受到一種壓力，有些孕婦會(huì)從這時(shí)開始感到惶恐不安。這是因?yàn)樗犘帕朔置淙绾瓮纯嗟膫餮?，或受到影視傷口過分渲染分娩場(chǎng)面的原因。其實(shí)，分娩無(wú)痛苦是不可能的，但過分恐懼并不是好辦法，孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)一些分娩的知識(shí)，對(duì)分娩是懷孕必然結(jié)局有所了解。另外，如果孕婦和家人一起為未出世的孩子準(zhǔn)備一些必需品，也許能使孕婦心情好轉(zhuǎn)。這樣做往往可以使孕婦從對(duì)分娩的恐懼變?yōu)榧鼻械呐瓮?/p>

　　三、 過分依賴

　　毫無(wú)疑問，孕中期婦女適當(dāng)做一些工作，并參加一些平緩的運(yùn)動(dòng)沒有危害。但有些孕婦因體形顯露而不愿活動(dòng)，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包辦，以為這樣才會(huì)對(duì)胎兒有利?？蛇@樣做卻易引起心理上的郁悶、壓抑、孤獨(dú)，這對(duì)胎兒是不利的。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，孕期適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以增強(qiáng)孕婦的肌肉力量，對(duì)分娩有一定幫助。所以，孕婦可以從事家務(wù)勞動(dòng)，如果沒有異常情況，孕中期仍能正常上班，這樣對(duì)于改善心理狀態(tài)也大有益處。

　　當(dāng)然說為了孕后期做打算是正常的事情，但是像以上提到的對(duì)分娩產(chǎn)生恐懼就不好了，這不是為了后面面做準(zhǔn)備，而是為了給生產(chǎn)添堵，所以要努力克服，不能這時(shí)候慌張，這個(gè)時(shí)候慌張了，到了孕后期就會(huì)更加慌張，總之，孕期的整個(gè)過程，心理上的健康是必須的。