準媽媽如何應(yīng)對孕期焦慮？

       若在計劃之中懷上寶寶，準媽媽愉悅的心情將難以言表，但也會對產(chǎn)痛甚至生男生女等事情而憂心忡忡;若懷上的寶寶不在計劃之中，或因懷上時吃了感冒、避孕藥，或炎癥未治好怕胎兒畸形等，都會令準媽媽感到焦躁不安。

       廣西中醫(yī)學院附屬瑞康醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師黎燕玲表示，不同的孕婦在不同的懷孕階段，都會存在各種焦慮情緒。如何應(yīng)對孕期焦慮?醫(yī)生表示，了解整個孕期的身體變化及孕育常識，是應(yīng)對焦慮情緒最佳方法之一。

       一線案例

       懷孕時老愛掉眼淚

       南寧市民吳女士在懷孕后，情緒時而緊張時而低落。懷孕3個月時，早孕的反應(yīng)讓張女士很不舒服，情緒也跟著非常低落，她覺得莫名委屈，還動不動就掉眼淚，弄得家人莫名其妙，她自己也覺得自己怪怪的。

       好不容易熬到孕早期過去了，早孕反應(yīng)也逐漸在好轉(zhuǎn)，但是張女士卻又開始瞎緊張起來。

       張女士說，每次去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，她都特別注意醫(yī)生說的每句話。記得第一次做產(chǎn)前檢查時，醫(yī)生說她肚子比較大，白帶不好，張女士就默默地坐在診室外掉了好久的眼淚，其實結(jié)果顯示沒什么問題。“胎動得厲害就緊張，沒有胎動也緊張。每次去醫(yī)院做檢查，我都心跳加快。”張女士說。

       張女士的丈夫經(jīng)常在外出差，妻子懷孕期間也是如此。張女士時常因為這事感到委屈，動不動就傷心掉眼淚，傷心之后又覺得很懊惱，怕負面情緒影響到肚子里的寶寶。

       張女士說，她越來越覺得自己神經(jīng)過敏了，家長也勸慰過，讓她不要自己嚇唬自己。

      “雖然這其中道理我都知道，可是有時候情緒就是控制不住，我該怎么辦?”張女士很是困惑。