懷孕初期應(yīng)注意什么?懷孕初期的常見癥狀有哪些(2)

服用過(guò)禁用藥，怎么辦

孕婦在得知懷孕前，吃了一些孕婦禁用的藥，可以到醫(yī)院咨詢一下。一般來(lái)說(shuō)，如果服藥時(shí)尚為早期胚胎，還沒(méi)有著床，對(duì)胎兒的影響不大。而且通常孕婦吃的只是些感冒藥、胃藥，藥量不大，不會(huì)有很大影響，不必過(guò)于擔(dān)心。但如果吃得多，且服藥時(shí)間長(zhǎng)，或者是抗病毒藥物，對(duì)胎兒是有影響的，需要引起重視。

孕早期有必要大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)嗎

懷孕初期，害喜癥狀可能會(huì)在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時(shí)再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也來(lái)得及。

擁擠的交通，會(huì)造成危險(xiǎn)嗎

在大城市的上下班高峰時(shí)段，地鐵、公車的車廂內(nèi)都比較擁擠。其實(shí)，擁擠對(duì)孕婦的影響并不大。但有早孕反映的孕婦一定要注意空氣的流通，憋悶的車廂可能會(huì)對(duì)母子有不良影響。

當(dāng)心輻射

日常生活中，究竟哪些輻射會(huì)對(duì)胎兒造成影響，目前我們還難以說(shuō)清，因此，新華醫(yī)院婦產(chǎn)科的楊主任還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時(shí)離電視遠(yuǎn)些，微波爐使用時(shí)要走開，不要將手機(jī)掛在胸前。

讓自己休息好

前文中已經(jīng)提到，在懷孕初期，孕媽咪容易感到疲累，因此需要適當(dāng)休息。況且，過(guò)度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過(guò)流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。在這三個(gè)月里，孕媽咪要避免過(guò)于勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免情緒激動(dòng)，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。

性愛(ài)要節(jié)制

懷孕初期是胎兒最不穩(wěn)定的時(shí)期，為了“穩(wěn)住”胎兒，讓他安心在你的體內(nèi)繼續(xù)住下去，你在剛懷孕的3個(gè)月里要盡量避免房事。尤其是高齡產(chǎn)婦及有過(guò)流產(chǎn)史的孕媽咪，一定要暫時(shí)休止房事，以免寶寶出事。

初期產(chǎn)檢

確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè)。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級(jí)醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。

產(chǎn)前診斷

每個(gè)孕婦都希望生一個(gè)健康好寶寶，因此，產(chǎn)前診斷就顯得相當(dāng)重要了。產(chǎn)前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時(shí)就可以做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。當(dāng)然，絨毛檢查和外周血篩查都不是確診的檢查，如果在檢查中發(fā)現(xiàn)孩子可能有異常，那么就需要在孕16-20周時(shí)做羊膜腔穿刺，做進(jìn)一步確診。

小貼士

哪些人最需要做產(chǎn)前診斷

產(chǎn)前診斷中，絨毛檢查的方式可能會(huì)對(duì)胎兒造成一定損傷，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，一般大于35歲、生過(guò)不健康、健全的孩子、家族里有遺傳病史、服用過(guò)有有害藥物或曾感染病毒的孕婦才需要接受絨毛檢查(上述孕婦在懷孕前應(yīng)到醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行遺傳咨詢)；一般孕婦只要做外周血篩查。如發(fā)現(xiàn)異常，則再做羊膜腔穿刺來(lái)進(jìn)行確診。

準(zhǔn)媽媽需要養(yǎng)成的好習(xí)慣

☆勤刷牙

由于孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞了。

☆走路小心

懷孕最初的3個(gè)月，最容易引起流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽出行、上下樓、進(jìn)出浴室時(shí)一定要當(dāng)心，避免摔倒。

☆吃藥尊醫(yī)囑

如果身體有什么異樣、不適，最好去婦產(chǎn)科就診，絕不可以自己隨意用藥。以前一直服用的藥物，也需要在醫(yī)生同意后才能繼續(xù)服用。

☆不接觸煙酒

不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時(shí)不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆，被動(dòng)吸煙也會(huì)對(duì)孩子造成傷害。

準(zhǔn)媽媽料理家事大全

許多懷孕的準(zhǔn)媽媽，在生活中仍需料理簡(jiǎn)單的家務(wù)，但畢竟腹中多了個(gè)小生命，身體的靈活度及體力都大不如前，因此，清潔動(dòng)作及用品的使用和選購(gòu)都有了些講究。

家務(wù)料理篇

1、以緩慢為原則

隨著妊娠周數(shù)的增加，準(zhǔn)媽媽的肚子越來(lái)越大，本身的負(fù)荷就很重，身體不那么靈活了，所以孕婦做家務(wù)時(shí)，要以“緩慢”為原則，并以不直接壓迫到肚子的姿勢(shì)作為最基本的原則。準(zhǔn)媽媽最好能將時(shí)間妥善安排，千萬(wàn)不要想將全部家事一口氣做完，而是要分段進(jìn)行。

2、不要長(zhǎng)時(shí)間站立

準(zhǔn)媽媽在做家事時(shí)最好不要長(zhǎng)時(shí)間站立，因?yàn)樗荒芟裾D女那樣長(zhǎng)久地工作。所以，建議準(zhǔn)媽媽在做了15-20分鐘家務(wù)后，能休息10分鐘左右。

3、降低清潔標(biāo)準(zhǔn)

如果有些準(zhǔn)媽媽平時(shí)對(duì)家務(wù)要求嚴(yán)格的話，懷孕時(shí)就可以稍微降低標(biāo)準(zhǔn)了。當(dāng)然，最重要的是，家中的其他成員能適當(dāng)?shù)胤謸?dān)家務(wù)勞動(dòng)，讓準(zhǔn)媽媽無(wú)后顧之憂。

4、以舒適為主

有些準(zhǔn)媽媽由于體重增加太快而造成體態(tài)臃腫，所以孕婦必須控制體重。做家務(wù)時(shí)，要以不影響孕婦身體的舒適為主，如果突然出現(xiàn)腹部陣痛，這表示子宮收縮，也就是活動(dòng)量已超過(guò)孕婦身體可以承受的程度，此時(shí)要趕緊停止手里的活計(jì)，并躺下休息，如果還不能緩解不適，就要到趕緊就醫(yī)了。

5、家務(wù)重新分配

許多孕婦在孕初期的反應(yīng)十分嚴(yán)重，根本無(wú)法做家務(wù)事，而有些下體流血或破水的孕婦更要多多休息，自然要擱置家務(wù)事了。此時(shí)丈夫和家人更應(yīng)適時(shí)分擔(dān)家務(wù)。

哪些孕婦不適合做家務(wù)？

1、體態(tài)臃腫、靈活度不夠者。

2、醫(yī)師告知有早產(chǎn)、需要臥床休息者。

3、正在有活動(dòng)性出血或出現(xiàn)破水者。

4、即使只做簡(jiǎn)單家務(wù)，但也會(huì)誘發(fā)子宮收縮者。

5、做家務(wù)時(shí)出現(xiàn)呼吸急促（每分鐘超過(guò)30次）、心跳加快（每分鐘超過(guò)100次）者，表明這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)孕婦的心肺造成過(guò)度負(fù)荷，因而產(chǎn)生生理上的不適。

打掃清潔篇

1、客廳——擦地、拖地、掃地

對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，清潔用品及器具的選擇相當(dāng)重要，最好能夠使用不需要彎腰打掃的器具，而且打掃時(shí)要避免蹲下或跪在地上。

準(zhǔn)媽媽其實(shí)可以使用吸塵器來(lái)代替掃把，一些站立式吸塵器可根據(jù)孕婦的高度來(lái)調(diào)整高矮，很節(jié)省力氣。如果喜歡使用掃把，最好能用長(zhǎng)度在腰部，并介于胸部與頸部之間的掃把。

2、浴室——清潔廁所、浴室、洗臉盆、洗衣服

在浴室的清潔方面，專家并不建議孕婦清潔浴室，除非浴室中有防滑設(shè)備，否則孕婦很容易滑倒。由于清洗浴室需要許多彎腰的動(dòng)作，頂多清洗一下洗臉柜就可以了，其他就交給準(zhǔn)爸爸吧！

貼身的小衣物只需站在浴室的洗臉柜旁搓洗就可以了，至于大件衣物，就交給洗衣機(jī)吧！

3、陽(yáng)臺(tái)——曬衣服

孕婦做家務(wù)時(shí)，千萬(wàn)不要過(guò)度屈膝或過(guò)度伸展，例如：以肚子為中心點(diǎn)，若雙手往上或往下的姿勢(shì)太多，難免會(huì)牽扯到肚子附近，所以要盡量避免這些動(dòng)作。個(gè)子矮小或晾衣架太高，孕婦就要踮起腳尖來(lái)夠衣架，很危險(xiǎn)，最好使用可以升降的晾衣架，使用方便、安全。

4、廚房——烹飪、洗碗、倒垃圾、清除油煙

有些孕婦在孕初期因?yàn)槿焉锓磻?yīng)，通常對(duì)油煙味非常反感，所以，此時(shí)的孕婦并不適合到廚房做飯或洗碗。不過(guò)，對(duì)于孕中期的孕婦而言，胃腸道的麻煩少些，此時(shí)可以下櫥料理了！

孕婦不適宜提太重的東西，所以，孕婦提東西時(shí)，兩肩不要有極為費(fèi)力拉起的感覺(jué)，或是因?yàn)槭褂酶辜×α?，而讓肚子感到緊繃?？傊?，不要讓物品的重量超過(guò)身體一般負(fù)荷的程度。

如果準(zhǔn)媽媽必須使用化學(xué)成分的清潔劑才能清除廚房墻壁、器皿上的油煙的話，那么可采用另一種方式，也就是用類似錫箔紙類的美化貼紙貼到墻上，想要清潔墻壁時(shí)，只需將紙撕掉，就可以輕松又方便地達(dá)到清潔效果了。至于排油煙機(jī)的清潔也是同樣道理，準(zhǔn)媽媽可以購(gòu)買濾網(wǎng)，將其整面鋪上，如果油煙很多時(shí)，只需撕掉換張新的就可以了。

5、臥室——鋪床單、拿棉被、折疊衣服

如果家中的床是一般高度的，其實(shí)對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是太低了，腹部隆起很高時(shí)就不方便了，此時(shí)可以采用下蹲姿勢(shì)，也就是兩腳叉開與肩同寬、膝蓋彎曲，類似蹲馬步，重心要往后，才不會(huì)因?yàn)槎亲犹蠖皟A。此外，孕婦最好和別人共同完成鋪床單的動(dòng)作才好，特別是到了妊娠28周后更加不適合做這種家務(wù)了！

家中收藏棉被時(shí)盡量不要放得太高，例如：家中若有大柜，可將輕巧的物品往上放，笨重的往下放，這樣不怕重物掉下來(lái)傷人，拿取也方便。孕婦拿棉被時(shí)，最好有家人的幫忙，并且孕媽咪最好使用輕巧、保暖的被子，比如羊毛被等。

日常生活中，衣物的清洗、折疊是最簡(jiǎn)單又最煩瑣的家務(wù)，因此，孕婦在折疊衣物時(shí)，要謹(jǐn)記“能坐就不站，能躺就不坐”的原則。

6、餐廳——收拾碗盤、擦桌子

如果家里的餐桌不靠墻放置，而且桌子的面積又大，那么孕婦若要收拾碗盤及擦桌子時(shí)，可先將桌面分成四等份，手部配合腹肌的伸展幅度自然會(huì)縮小，寧可多移動(dòng)身體，小塊地擦，也不要將腹部緊靠桌面，拼命地要擦到對(duì)面的桌子。如果是圓桌，就可以圍著圓心來(lái)擦桌子，也不要想要偷懶而拉扯到腹部的肌肉。簡(jiǎn)而言之，擦拭桌面的時(shí)候，孕婦的雙腳要勤移動(dòng)。

消除疲倦妙法

準(zhǔn)媽媽常發(fā)生腳部抽筋或水腫，所以，當(dāng)孕婦做家事而站立一段時(shí)間后，一定要適度休息。至于休息方式，則要盡量把雙腳抬高，例如，坐著休息時(shí)，可以拿張椅子，將雙腳平放在椅子上，或是躺在沙發(fā)上休息時(shí)，將雙腿平抬伸展，并在雙腿下加墊枕頭，這樣疲倦就可以慢慢消失了。

專家建議

孕期婦女在做家事方面，不能以未懷孕前的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，因?yàn)闊o(wú)論在身型還是動(dòng)作的靈活方面都大不如前了，所以，做家事時(shí)盡量要緩慢，也不要定太大目標(biāo)，規(guī)定自己一天要做多少家務(wù)，尤其要適當(dāng)降低家務(wù)清潔方面的要求，并動(dòng)員丈夫和家人齊動(dòng)手。