懷孕初期應(yīng)注意什么?懷孕初期的常見癥狀有哪些

懷孕初期健康注意事項(xiàng)

懷孕的頭3個(gè)月，喜悅、緊張與不適并存的3個(gè)月。在這3個(gè)月里，我們的孕媽咪會(huì)有哪些變化？產(chǎn)生什么樣的癥狀？生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子里安心住下去……

懷孕初期綜述

在懷孕初期(懷孕最初1-3個(gè)月)，準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動(dòng)，常會(huì)為了一點(diǎn)小事而不開心；同時(shí)，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)起來。

在懷孕最初的3個(gè)月，你的身體變化還不怎么明顯，你看上去和普通女子一樣。對(duì)你來說，你完全不必把自己當(dāng)作一個(gè)特殊的人來看待，平時(shí)想吃什么就吃什么，做些開心的事情，忘掉不舒服；身體不適時(shí)，就躺下休息；盡量保持你原來的生活節(jié)奏，讓自己更從容，愜意。

值得提醒的是，懷孕最初的3個(gè)月是最容易失去寶寶的3個(gè)月，為了留住寶寶，準(zhǔn)媽媽的一舉一動(dòng)一定要格外當(dāng)心。

懷孕初期的常見癥狀

早孕反應(yīng)，每個(gè)人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會(huì)覺得不舒服……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng)，直到16-18周才消失。

嘔吐！怎么辦

早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷。突如其來的惡心嘔吐讓準(zhǔn)媽媽顯得有點(diǎn)狼狽。

多數(shù)女性在懷孕6周以上時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心，范吐；少數(shù)人癥狀明顯，吃什么吐什么，不吃也吐，嘔吐也不限于早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會(huì)引起嘔吐。

懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張，通常對(duì)健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。多數(shù)人到懷孕12周以后，這些癥狀可以自行消失。當(dāng)然，那些吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫(yī)院加以治療，必要時(shí)要住院輸液。

對(duì)策

保證充足的睡眠。

孕吐會(huì)影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。

檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對(duì)孕吐有改善作用。

提醒

上班的孕媽咪，在辦公室、在路上可能會(huì)突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好準(zhǔn)備。平時(shí)隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時(shí)注意沿途的公用設(shè)施，計(jì)算去衛(wèi)生間的最快路程。如果你還沒有把懷孕的事告訴老板，那么要想好一個(gè)比較有說服力的理由。另外，你需要做一個(gè)有彈性的時(shí)間表，估計(jì)一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。

疲倦嗜睡

懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦，常常會(huì)想睡覺。

在早孕階段，許多女性會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、疲倦，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。這是早孕期的正常反應(yīng)之一，懷孕3個(gè)月后會(huì)自然好轉(zhuǎn)。

對(duì)策

保證充足的睡眠。

想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己

尿頻，正常嗎

剛懷孕的時(shí)候，老是想上廁所，總覺得尿不干凈，這，正常嗎？

許多孕婦在剛開始懷孕的時(shí)候出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。懷孕前3個(gè)月，子宮在骨盆腔中漸漸長(zhǎng)大，壓迫到膀胱，從而使準(zhǔn)媽咪一直產(chǎn)生尿意。到了懷孕中期，子宮會(huì)往上抬到腹腔，尿頻的現(xiàn)象就會(huì)得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現(xiàn)象會(huì)再度出現(xiàn)。

感覺尿頻時(shí)，準(zhǔn)媽咪不妨多上幾次錯(cuò)所，這沒有關(guān)系，盡量不要憋尿。如果你在小便時(shí)出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異?，F(xiàn)象時(shí)，要立即到醫(yī)院尋求幫助。對(duì)策

臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以減少起夜次數(shù)。

盡量不要憋尿

乳房的不適感

剛懷孕的準(zhǔn)媽媽，乳房可能會(huì)出現(xiàn)刺痛、膨脹和搔癢感，這也是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象。

從懷孕后幾星期開始，準(zhǔn)媽媽就會(huì)覺得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會(huì)有粘稠淡黃的初乳產(chǎn)生。并且隨著乳腺的肥大，乳房會(huì)長(zhǎng)出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經(jīng)歷，自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變，乳房也作出相應(yīng)反應(yīng)，為以后的哺乳做好準(zhǔn)備。

對(duì)策

可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。

每天用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育。

經(jīng)常清洗乳頭。

常有饑餓感

很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。

懷孕后，準(zhǔn)媽媽的口味和胃口多少會(huì)起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這并沒多大關(guān)系，想吃就吃，在懷孕初期時(shí)沒必要壓抑自己的食欲。當(dāng)然，食物最好以清淡、易消化的為主。

對(duì)策

平時(shí)隨身帶一些食物，方便感覺餓的時(shí)候拿出來吃。

一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。

陰道分泌物增多

有些女性在懷孕初期發(fā)現(xiàn)自己的陰道分泌物較往常多，要去醫(yī)院求診嗎？懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多是正常的現(xiàn)象。如果外陰不發(fā)癢，白帶也無臭味，就不用擔(dān)心。

但如果出現(xiàn)外陰搔癢、疼痛；白帶呈黃色，有怪味、臭味等癥狀時(shí)，就需要去醫(yī)院就診，這可能是因?yàn)橥怅幓蜿幍兰膊∷隆Ｈ绻湃尾还?，可能?huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

對(duì)策

注意清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持內(nèi)褲及會(huì)陰部清潔。

“月經(jīng)”

有少數(shù)女性懷孕后在預(yù)定下次月經(jīng)來潮的日期仍出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象，這是怎么回事？這是月經(jīng)嗎？

女性懷孕以后不會(huì)再來月經(jīng)，但有少數(shù)人在懷孕后會(huì)出現(xiàn)“妊娠月經(jīng)”，這種現(xiàn)象都發(fā)生在懷孕3個(gè)月以內(nèi)，一般只出現(xiàn)1次，它的特點(diǎn)是流血少，顏色淡，天數(shù)短，與以往任何一次月經(jīng)都不同。實(shí)際上，這不是真正的月經(jīng)。懷孕后出現(xiàn)“妊娠月經(jīng)”的真正原因尚不十分清楚。

懷孕早期出現(xiàn)的陰道流血也可能是先兆流產(chǎn)，也可能是妊娠并發(fā)蛻膜息肉、子宮頸息肉或糜爛等引起的出血。已經(jīng)肯定懷孕的女性如發(fā)現(xiàn)陰道流血，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，以排除上述可能性。

對(duì)策

一旦出現(xiàn)陰道流血，都應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

初期的身體外表變化

乳房變化

在懷孕初期，乳房逐漸膨脹起來，變得十分柔軟；乳暈變大，顏色由于色素沉淀的增加而日益加深；接著，乳房皮膚下的血管變得明顯突出，可見靜脈擴(kuò)張；乳頭也會(huì)明顯突出。這些都是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象。

子宮變化

在懷孕最初的3個(gè)月里，子宮的增大并不明顯，一般要到3個(gè)半月至4個(gè)月時(shí)才能從外觀上看出肚子變大。在懷孕第三個(gè)月，子宮剛好出盆腔，直徑為8cm左右，如拳頭般大小。

皮膚變化

孕婦的皮膚在懷孕期間會(huì)發(fā)生很大變化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮膚色素沉淀明顯。有的人在孕初期會(huì)長(zhǎng)出痤瘡，而有的人以前長(zhǎng)有痤瘡，現(xiàn)在反而沒有了，臉變干凈了。

體重變化

孕婦的體重變化，主要出現(xiàn)在孕中期和孕晚期。在頭三個(gè)月里，體重變化并不明顯，一般來說，孕婦的體重增加2-4斤是在正常范圍內(nèi)的。如果體重增加過快，并不是什么好現(xiàn)象，胎兒長(zhǎng)得過快過大，反而會(huì)為今后的自然分娩帶來麻煩。

孕初期健康安全大提案

哪些情況須就醫(yī)

對(duì)孕婦來說，在懷孕初期，最危險(xiǎn)的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情況時(shí)孕婦都會(huì)發(fā)生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血，需及時(shí)就醫(yī)。孕初期的媽咪，哪怕只是普通的腹痛腹瀉，也有引起流產(chǎn)的可能，也需要就醫(yī)治療，不能太過馬虎。

預(yù)防胎兒畸形

胎兒是否會(huì)有不同程度畸形，主要取決于遺傳與環(huán)境。遺傳因素是人力無法改變的，而環(huán)境因素則主要是人為因素，其中包括了感染、環(huán)境污染、藥物攝取等諸多因素。

懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，為了避免胎兒的異常，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。

為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計(jì)劃懷孕開始)，就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動(dòng)物肝及蘋果、柑桔等。

同時(shí)，定期做產(chǎn)前檢查，配合好醫(yī)生，也是避免異常新生兒出生的積極手段。