女人懷孕前準備 女人懷孕前的二十個準備工作(3)

　　11.了解生育保險和生育費用

　　各個地區(qū)的生育保險政策有所不同，以北京市為例，北京市社保中心從2005年7月1日起正式實施的生育保險規(guī)定，只要是持有《北京市工作居住證》的在職人員，就可以享受北京市生育保險的待遇。其生育險醫(yī)療費支付標準為：

　　妊娠1～12周末前的產(chǎn)前檢查費限額470元;妊娠1～27周末前的產(chǎn)前檢查費限額750元;妊娠至分娩前的產(chǎn)前檢查費限額1200元。自然分娩醫(yī)療費定額標準為1900元(三級醫(yī)院)，剖腹產(chǎn)醫(yī)療費定額標準為3800元(三級醫(yī)院)。

　　此外，對準備生孩子的家庭來說，如果覺得懷孕期間有保險的需要，那么計劃懷孕階段是你進行保險投資的最佳階段。因為女性妊娠期的風險概率比正常人要高得多，所以目前保險公司對孕婦投保都有比較嚴格的要求。一般懷孕28周后投保，保險公司不予受理，要求延期到產(chǎn)后8周才能受理。

　　而在計劃懷孕階段的女性則可投保能覆蓋妊娠期疾病的女性健康險，保障生育期間的風險。值得注意的是，這類保險一般都有90～180天的等待期，甚至更長的時間，在等待期內(nèi)發(fā)生保險事故，保險公司不予理賠。

　　也有的公司推出了附加女性保險或女性生育保險，同樣存在"等待期問題"。比如太平人壽的"真愛附加女性生育疾病險"就是要在合同生效(或復效)10個月以后。才開始對懷孕期疾病進行保障。

　　12.咨詢理財專家

　　中國社科院曾經(jīng)公布過一個調(diào)查結果：生一個孩子，再把他養(yǎng)大到18歲，這期間一共要花費的總金額是：49萬元人民幣。所謂"孩子書包里裝著一套房"。聽起來是不是有些嚇人?但是不要太擔心：現(xiàn)在每月只要投資不多的金額，你就可以使孩子在上大學的時候得到一個很好的保障。你可以咨詢一下專業(yè)的理財顧問如何進行這項投資。

　　13.保持健康的心理

　　根據(jù)波士頓IVF(一個生殖與試管受精中心)女性健康精神治療中心主管、心理學家愛麗絲•多瑪介紹，情緒壓抑女性的生育能力要比正常狀況降低一半。她指出："一個處在焦慮抑郁精神狀態(tài)的女性，幾乎不可能照顧好自己，更不要說還有孩子了。從進化的觀點來看，健康的心理狀態(tài)與受孕也是彼此相依，不可分割的。"

　　多瑪建議所有的女性，特別是那些個人或家族史中曾患有抑郁癥的人，在懷孕之前應該做一個心理健康檢查。如果你感覺到自己出現(xiàn)抑郁的跡象，比如對過去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振、睡眠狀態(tài)不好、無精打采、或感到絕望無助等，都可以向心理醫(yī)生或精神病專家進行咨詢。如果需要服藥，精神病專家會幫助你選擇對孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁藥。你還可以嘗試其他減壓手段，如瑜伽和冥想，調(diào)查顯示這些方法同樣對孕期女性有所裨益。

　　14.避免感染病毒和細菌

　　準備懷孕期間避免感染非常重要，特別是那些可能危害到未來寶寶的因素。你應避免食用某些食物，如未經(jīng)高溫消毒的軟奶酪和其他乳制品、熟食成品、生肉和未經(jīng)煮熟的魚類和家禽。這些食物可能會使你感染引起李氏桿菌病的危險病毒 —— 一種可能導致流產(chǎn)或死胎的食物傳染疾病。你還應該避免未經(jīng)高溫消毒的飲品，因為它們可能包含像沙門氏菌或大腸桿菌等細菌。生魚類，特別是生貝類，也可能含有害的微生物。

　　注意勤洗手，把冰箱內(nèi)的溫度控制在2～4℃之間，冷凍室溫度控制在-18℃以下，以防止冷凍食品變質(zhì)。另外，在整理花園、給貓換沙盆時，最好戴上手套，或者讓其他人清理垃圾，以避免感染弓形蟲和其他對胎兒生長有害的傳染病。

　　15.遠離不安全環(huán)境

　　一些工作對孕婦和胎兒存在一定危險。如果你的工作需要經(jīng)常接觸到化學和放射性物質(zhì)，你最好能改變或離開這個環(huán)境。還有，記住一些清潔劑、殺蟲劑、溶劑、從老式管道導入的飲用水，都可能會對生長中的胎兒有害?？梢院歪t(yī)生談一談你每日的活動內(nèi)容，看看能否盡量避免和消除家中和工作場所的危害。