女人懷孕前準(zhǔn)備 女人懷孕前的二十個(gè)準(zhǔn)備工作(3)

　　11.了解生育保險(xiǎn)和生育費(fèi)用

　　各個(gè)地區(qū)的生育保險(xiǎn)政策有所不同，以北京市為例，北京市社保中心從2005年7月1日起正式實(shí)施的生育保險(xiǎn)規(guī)定，只要是持有《北京市工作居住證》的在職人員，就可以享受北京市生育保險(xiǎn)的待遇。其生育險(xiǎn)醫(yī)療費(fèi)支付標(biāo)準(zhǔn)為：

　　妊娠1～12周末前的產(chǎn)前檢查費(fèi)限額470元;妊娠1～27周末前的產(chǎn)前檢查費(fèi)限額750元;妊娠至分娩前的產(chǎn)前檢查費(fèi)限額1200元。自然分娩醫(yī)療費(fèi)定額標(biāo)準(zhǔn)為1900元(三級醫(yī)院)，剖腹產(chǎn)醫(yī)療費(fèi)定額標(biāo)準(zhǔn)為3800元(三級醫(yī)院)。

　　此外，對準(zhǔn)備生孩子的家庭來說，如果覺得懷孕期間有保險(xiǎn)的需要，那么計(jì)劃懷孕階段是你進(jìn)行保險(xiǎn)投資的最佳階段。因?yàn)榕匀焉锲诘娘L(fēng)險(xiǎn)概率比正常人要高得多，所以目前保險(xiǎn)公司對孕婦投保都有比較嚴(yán)格的要求。一般懷孕28周后投保，保險(xiǎn)公司不予受理，要求延期到產(chǎn)后8周才能受理。

　　而在計(jì)劃懷孕階段的女性則可投保能覆蓋妊娠期疾病的女性健康險(xiǎn)，保障生育期間的風(fēng)險(xiǎn)。值得注意的是，這類保險(xiǎn)一般都有90～180天的等待期，甚至更長的時(shí)間，在等待期內(nèi)發(fā)生保險(xiǎn)事故，保險(xiǎn)公司不予理賠。

　　也有的公司推出了附加女性保險(xiǎn)或女性生育保險(xiǎn)，同樣存在"等待期問題"。比如太平人壽的"真愛附加女性生育疾病險(xiǎn)"就是要在合同生效(或復(fù)效)10個(gè)月以后。才開始對懷孕期疾病進(jìn)行保障。

　　12.咨詢理財(cái)專家

　　中國社科院曾經(jīng)公布過一個(gè)調(diào)查結(jié)果：生一個(gè)孩子，再把他養(yǎng)大到18歲，這期間一共要花費(fèi)的總金額是：49萬元人民幣。所謂"孩子書包里裝著一套房"。聽起來是不是有些嚇人?但是不要太擔(dān)心：現(xiàn)在每月只要投資不多的金額，你就可以使孩子在上大學(xué)的時(shí)候得到一個(gè)很好的保障。你可以咨詢一下專業(yè)的理財(cái)顧問如何進(jìn)行這項(xiàng)投資。

　　13.保持健康的心理

　　根據(jù)波士頓IVF(一個(gè)生殖與試管受精中心)女性健康精神治療中心主管、心理學(xué)家愛麗絲•多瑪介紹，情緒壓抑女性的生育能力要比正常狀況降低一半。她指出："一個(gè)處在焦慮抑郁精神狀態(tài)的女性，幾乎不可能照顧好自己，更不要說還有孩子了。從進(jìn)化的觀點(diǎn)來看，健康的心理狀態(tài)與受孕也是彼此相依，不可分割的。"

　　多瑪建議所有的女性，特別是那些個(gè)人或家族史中曾患有抑郁癥的人，在懷孕之前應(yīng)該做一個(gè)心理健康檢查。如果你感覺到自己出現(xiàn)抑郁的跡象，比如對過去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振、睡眠狀態(tài)不好、無精打采、或感到絕望無助等，都可以向心理醫(yī)生或精神病專家進(jìn)行咨詢。如果需要服藥，精神病專家會(huì)幫助你選擇對孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁藥。你還可以嘗試其他減壓手段，如瑜伽和冥想，調(diào)查顯示這些方法同樣對孕期女性有所裨益。

　　14.避免感染病毒和細(xì)菌

　　準(zhǔn)備懷孕期間避免感染非常重要，特別是那些可能危害到未來寶寶的因素。你應(yīng)避免食用某些食物，如未經(jīng)高溫消毒的軟奶酪和其他乳制品、熟食成品、生肉和未經(jīng)煮熟的魚類和家禽。這些食物可能會(huì)使你感染引起李氏桿菌病的危險(xiǎn)病毒 —— 一種可能導(dǎo)致流產(chǎn)或死胎的食物傳染疾病。你還應(yīng)該避免未經(jīng)高溫消毒的飲品，因?yàn)樗鼈兛赡馨裆抽T氏菌或大腸桿菌等細(xì)菌。生魚類，特別是生貝類，也可能含有害的微生物。

　　注意勤洗手，把冰箱內(nèi)的溫度控制在2～4℃之間，冷凍室溫度控制在-18℃以下，以防止冷凍食品變質(zhì)。另外，在整理花園、給貓換沙盆時(shí)，最好戴上手套，或者讓其他人清理垃圾，以避免感染弓形蟲和其他對胎兒生長有害的傳染病。

　　15.遠(yuǎn)離不安全環(huán)境

　　一些工作對孕婦和胎兒存在一定危險(xiǎn)。如果你的工作需要經(jīng)常接觸到化學(xué)和放射性物質(zhì)，你最好能改變或離開這個(gè)環(huán)境。還有，記住一些清潔劑、殺蟲劑、溶劑、從老式管道導(dǎo)入的飲用水，都可能會(huì)對生長中的胎兒有害。可以和醫(yī)生談一談你每日的活動(dòng)內(nèi)容，看看能否盡量避免和消除家中和工作場所的危害。