作者: rtvwst 2011-10-24 09:50 [查查吧]:m.uabf.cn
在懷孕前就有喝咖啡習(xí)慣的媽媽,即每天喝4杯以上的,寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%,而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度,打算要寶寶的未準(zhǔn)媽媽爸爸們還是少喝些好。
一、飲食篇
孕前需要改掉的飲食習(xí)慣:
1、吃腌制食物
這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長期食用會導(dǎo)致胚胎畸形,想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。
2、吃“污染”食物
未準(zhǔn)媽媽爸爸在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物,避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會引起慢性中毒,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致寶寶畸形。
3、吸煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育,造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大,為了寶寶還是戒掉吧。
建議止步時間:媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。
4、飲酒
較多的酒精能夠影響精子和卵子的質(zhì)量,酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙,也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差,不利于胎寶寶的發(fā)育。
建議止步時間:媽媽一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒,前一周內(nèi)絕對別碰酒。
5、喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習(xí)慣的媽媽,即每天喝4杯以上的,寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%,而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度,打算要寶寶的未準(zhǔn)媽媽爸爸們還是少喝些好
建議止步時間:孕前一個月,不過偶爾喝一點(diǎn)也是可以的,千萬別過量哦。
小結(jié):民以食為天,然而病從口入,孕前不良的飲食習(xí)慣會危及到將來寶寶的健康,讓我們做個優(yōu)秀出色的未準(zhǔn)媽媽爸爸吧。
二、情緒篇
不易受孕的情緒
1、壓力過大
2、過度疲勞
連續(xù)夜班、長途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運(yùn)動、過于集中并持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕,應(yīng)選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕。
3、情緒壓抑
如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下,最好暫時避孕,因?yàn)檫@不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量,也會使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌,使胎兒不安、躁動,影響他的生長發(fā)育。
4、操辦婚禮
操辦婚禮,夫妻雙方身心疲憊,而且新婚期間如果煙酒過量,容易造成胎寶寶畸形;性生活又會比較頻繁,影響精子和卵子的質(zhì)量。最好在婚后身體健康狀況良好、精力充沛、情緒穩(wěn)定、性生活協(xié)調(diào)時再受孕。
5、激烈爭吵
激烈爭吵或暴怒后,情緒不夠穩(wěn)定,會造成不孕或孕后胎寶寶健康不佳。隨時保持愉快的心情,為未來的胎寶寶營造一個溫馨的氛圍吧。
小結(jié):給寶寶營造一個溫馨的情緒氛圍吧,因?yàn)槟銈円稽c(diǎn)一滴的情緒、每分每秒的狀態(tài)都會直接傳輸給未來的寶寶。
三、用藥篇
孕前禁用的藥物
1、安眠葯
安眠葯對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害,安定、利眠寧、丙咪口秦等會影響腦垂體促性激素的分泌。如果未準(zhǔn)爸爸過多服用可能導(dǎo)致陽痿、遺精及性欲減退;未準(zhǔn)媽媽則會表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂或閉經(jīng),從而影響受孕能力。如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象最好通過增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律來解決,不要依靠藥物哦。
建議止步時間:一般停藥后3個月受孕才比較安全。
2、壯陽藥
盡管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質(zhì)量,但它很可能是一種染色體致畸劑,會影響精子的活動能力,致使得精子發(fā)生誘變。是藥三分毒,還是謹(jǐn)慎些吧。
建議止步時間:精子的成熟周期大約為3個月,這段時間里還是不要服用這類藥物吧。
3、長期服藥
如果患有某種疾病,也許就要長期服藥,但有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病的藥物都會對生殖細(xì)胞產(chǎn)生不良影響,特別是藥物標(biāo)識上有“孕婦禁服”字樣的藥請留心!生病了卻想要寶寶的夫妻可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,或者等病好了再考慮寶寶。
建議止步時間:一般來說在停藥后1個月受孕比較安全,但很多藥物影響時間更長,具體請咨詢醫(yī)生。
4、口服避孕藥
口服避孕藥為激素類避孕藥,如果停了避孕藥就懷孕或者在服藥期間懷上寶寶,容易造成胎兒畸形。應(yīng)該在計劃懷孕前采用男用避孕套方式進(jìn)行避孕。
建議止步時間:孕前6個月停止服用避孕藥,待體內(nèi)存留的藥物完全排出體外后再懷孕。
5、外用避孕藥膜
外用避孕藥膜是一種具有殺滅精子作用的藥物,但如果使用方法不當(dāng),比如藥膜未放入陰道深處以致溶解不全,或者放入藥膜后未等到10分鐘以上,這可能使部分精子漏網(wǎng),而藥物會對受精卵產(chǎn)生不良影響,應(yīng)及早進(jìn)行人工流產(chǎn)。
建議止步時間:停藥后6個月懷孕比較安全。
小結(jié):生病吃藥是天經(jīng)地義的事,但如果你想擁有一個聰明健康的寶寶就得謹(jǐn)慎些了。
來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)會紊亂甚至閉經(jīng),這種情況下不易懷孕,即使懷孕也對寶寶的健康不利。
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