懷孕前如何選擇最佳受孕時機

作者: 汪昌  2016-02-09 11:17 [查查吧]:m.uabf.cn

  一個生命的孕育需要10個月,但是為準備懷上這個寶寶,肯定花費了父母雙方更多的精力。力求在達到優(yōu)身、優(yōu)時、優(yōu)境的最佳狀態(tài)下,讓最健康最富活力的精子和卵子在天時地利人合時,把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合并表達,是每對父母的追求。

  調(diào)整雙方身體、心理

  懷孕前3個月要雙雙身體健康無病,任何一方如果患有結(jié)核病、肝炎、腎炎,特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。戒煙戒酒、慎用藥物、不要在疲勞時性交受孕。過胖和過瘦的女性應(yīng)把體重調(diào)整到正常狀態(tài)。

  為減少“早孕反應(yīng)”對身體的營養(yǎng)損失,要在準備懷孕前的3個月積極進食富含營養(yǎng)素的食物,如含葉酸、鋅、鈣的食物。在準備懷孕前的3個月,多吃 瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。少進火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸 菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。

  在心情愉悅,沒有憂郁和煩惱的狀態(tài)下進行負有受孕使命的性交相當(dāng)重要,丈夫要重視并讓妻子達到性高潮,它對于得到一個健康聰明的孩子至關(guān)重要。

  選擇最佳受孕時機

  剛從體內(nèi)排出的卵子,未受到外界條件的影響,孕育體質(zhì)佳、智商高的孩子機率最大。因此,要在此時刻選擇受孕。這就需要我們學(xué)會測定好排卵日期,具體方法有兩種:

  測定基礎(chǔ)體溫法測定排卵日:基礎(chǔ)體溫是人經(jīng)過6—8個小時睡眠后醒來未進行任何活動所測得的體溫。排卵前基礎(chǔ)體溫逐漸下降,相對較低,保持在36.4—36.6攝氏度;在排卵日基礎(chǔ)體溫下降到最低點;排卵后基礎(chǔ)體溫升高,一般上升0.3—0.5攝氏度,一直維持到下次月經(jīng)來潮前開始下降。

  陰道粘液變化測定排卵日:

  女性月經(jīng)周期分為干燥期-濕潤期-干燥期。在月經(jīng)中間的濕潤期,白帶較多而且異常稀薄,一般持續(xù)3—5天。觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高彈性,拉絲度長的這一天就是排卵日。

  運用避孕鏡檢測定排卵日:

  每天清晨,用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上,風(fēng)干或燈下烤干后看到“羊齒狀結(jié)構(gòu)”即為排卵日。在安全期則會出現(xiàn)不規(guī)則氣泡和斑點狀圖象,如果這兩種圖象同時出現(xiàn),說明你處在過渡期。這種方法新穎、且操作簡單便于掌握,測試準備迅速。

  最佳的身體狀態(tài)、最佳受孕時機,你如果都能把握住,那一個健康的寶寶將會在10月孕育后給你帶來無窮的快樂。

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