懷孕前的準備工作有哪些

　　懷孕前的準備工作有哪些？為了生一個活潑健康的寶寶，須及早擬定孕前準備計劃，那么懷孕前的準備工作有哪些？今天小編從精神、身體，物質(zhì)三方面帶大家了解懷孕前的準備工作有哪些。

 

　　懷孕前的準備工作之精神上的準備

 

　　首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫Γ诠ぷ鲏毫Υ髸r不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要！

 

　　懷孕前的準備工作之身體上的準備

 

　　有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時間以后，再準備懷孕，這樣才不會在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準備懷孕前應(yīng)適當調(diào)換工作，避免不良影響。

 

　　懷孕前的準備工作之生活細節(jié)上的準備

 

　　首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規(guī)律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應(yīng)用藥物，如需服藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

 

　　懷孕前的準備工作還有哪些？還要服用葉酸

 

　　口服葉酸是很重要的孕前準備，建議是在孕前三個月就開始服用，一直到懷孕后三個月，每天補充小劑量的葉酸400微克，最好同時再服用多種維生素，這樣效果會更好。孕前準備服用葉酸還是很有必要的，因為胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生是跟葉酸的缺乏有一定關(guān)系，所以孕前開始補充葉酸能夠避免一部分人發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形。

 

　　懷孕前的準備工作之物質(zhì)上的準備

 

　　做好充足的物質(zhì)準備，給寶寶創(chuàng)造一個良好的生長環(huán)境，對于嬰兒用品一定要嚴把質(zhì)量關(guān)，從衣食住行方方面面，迎接寶寶到來，確保寶寶健康。