作者: lsvrr 2015-11-09 18:44 [查查吧]:m.uabf.cn
寶寶吃水果好處多多。水果顏色鮮亮,甜美多汁,能夠調動寶寶的胃口,而且水果富含維生素和礦物質,膳食纖維含量也很高。那怎樣給寶寶吃水果最好,怎樣才能讓寶寶愛吃水果?下面一起看看吧!
怎樣才能讓寶寶愛吃水果
1、加工成水果泥
從寶寶開始吃輔食起,就可以吃各種水果泥了。你可以用嬰兒輔食機,或是研磨杯,把水果加工成泥狀,然后直接用小勺喂給寶寶吃。
如果你想增加水果泥的口味,還可以先把水果蒸熟或烤熟再碾成泥,不過這樣做會損失大量維生素C。
2、制作脆脆的水果片
等寶寶能吃手指食物了,也就是能自己握著食物啃著吃,你就可以把水果切成薄片,讓寶寶自己拿著吃。吃水果片還能鍛煉寶寶小手的靈活性呢。
薄蘋果片、橙子瓣、香蕉切片,都可以這樣給寶寶吃。注意,不要給寶寶吃大塊的水果,特別是葡萄,容易卡在喉嚨里,下不去也上不來。
外出時帶上脆脆的干水果片,營養(yǎng)方便,又不容易弄臟寶寶的衣服。超市里常見的果脯,大多不適合給孩子吃,甜得可疑不是嗎?購買成品蘋果片、香蕉片等,要選擇未添加甜味劑、色素那種。
如果你家里有烤箱,自制水果片也不難。以蘋果為例,切成薄薄的片狀,150攝氏度左右烘烤20分鐘,脆脆的蘋果片就制成了。
3、把水果制作成水果奶昔
把寶寶喜歡的水果研磨成泥狀,加入適量的酸奶,就是一杯美味的水果奶昔。
比如,半個香蕉,1/4杯酸奶,幾個草莓或是一小把去核櫻桃,放在攪拌機或嬰兒輔食料理機里充分攪打。給寶寶做加餐,營養(yǎng)豐富,口味也會很受寶寶歡迎。
4、把水果做成冰棒
真水果加冰,還有更好的夏日美食嗎?100%的純果汁,加上各種顏色的小水果塊,增加質感和色調。以上一起倒入冰棒磨具,用自家的冰箱制作營養(yǎng)冰棒吧。橙子、菠蘿、桃子、香蕉,各種水果都行的。
不過,太涼的東西不能貪多,冰棒做成迷你尺寸的就好。一塊冰棒太大了,寶寶吃了一半兒你就拿走,他準會大發(fā)脾氣的。
5、水果入菜
是的,水果也可以入菜。點擊查看寶寶中心的水果類輔食食譜,尋找靈感吧。
至于選擇哪種水果,建議你購買應季的水果,并變換花樣,因為新鮮和營養(yǎng)均衡的水果,還是最好的。
上文為大家介紹的就是,怎樣才能讓寶寶愛吃水果。你了解呢嗎!
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