寶寶春季吃什么水果 春季水果的食用技巧

作者: 向門長  2015-04-02 13:31 [查查吧]:m.uabf.cn

  水果營養(yǎng)豐富,是寶寶成長不可缺少的食物,那么,寶寶春季吃什么水果好呢?接下來一起看看下面的相關(guān)介紹吧!

       寶寶春季吃什么水果

  1、草莓

  草莓不僅外形可愛,味道也是很不錯的,草莓是春季應(yīng)季水果,有去火、清熱的功效。

  草莓外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。草莓中含豐富維生素C,有幫助消化的功效,同時,可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。由于在春季,人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用,風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者尤其適合食用。另外,草莓最好在飯后吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

  2、梨

  梨是日常生活中很常見的水果了,梨果實富含多種有機酸和多種糖類,以及豐富的維生素B、C。而梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。同時梨還有“全方位的健康水果”、“全科醫(yī)生”之稱,因為通常吃梨多的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。

  梨,吃起來甜中帶點酸,是很寶寶最喜歡的味道。梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效,同時也有清熱、清潤肺系的作用。對于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛的寶寶極適宜,能夠有效緩解寶寶上火情況。此外,梨不僅可以生吃,還有多種不同吃法。吃法不同,對于寶寶下火的功效也不一樣。

  3、柚子

  柚子清香、酸甜、涼潤,營養(yǎng)豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一,也是醫(yī)學(xué)界公認的最具食療效益的水果。最重要的是柚子不僅可以吃柚子皮里面的果實,柚子皮自身也是可以食用的。中醫(yī)認為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用,而柚皮性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。另外,柚子中富含胡蘿卜素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì),這些都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

  4、楊桃

  楊桃果皮呈蠟質(zhì),光滑鮮艷,爽甜多汁,一般帶有一股清香。楊桃性涼,含有多種營養(yǎng)成分,楊桃中富含糖類、維生素C及有機酸,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分,起到生津止渴作用,并能使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外,也可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍,防治風(fēng)火牙痛。內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜食用。

  另外,楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化。

       以上是關(guān)于寶寶春季吃什么水果 春季水果的食用技巧的介紹,春季是各種傳染性疾病的高發(fā)期,多吃水果能夠幫助寶寶增強抵抗力哦。

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