寶寶春季吃什么水果 春季水果的食用技巧

　　水果營養(yǎng)豐富，是寶寶成長不可缺少的食物，那么，寶寶春季吃什么水果好呢？接下來一起看看下面的相關(guān)介紹吧！

       寶寶春季吃什么水果

　　1、草莓

　　草莓不僅外形可愛，味道也是很不錯(cuò)的，草莓是春季應(yīng)季水果，有去火、清熱的功效。

　　草莓外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓中含豐富維生素C，有幫助消化的功效，同時(shí)，可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。由于在春季，人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用，風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者尤其適合食用。另外，草莓最好在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

　　2、梨

　　梨是日常生活中很常見的水果了，梨果實(shí)富含多種有機(jī)酸和多種糖類，以及豐富的維生素B、C。而梨中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。同時(shí)梨還有“全方位的健康水果”、“全科醫(yī)生”之稱，因?yàn)橥ǔ３岳娑嗟娜诉h(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。

　　梨，吃起來甜中帶點(diǎn)酸，是很寶寶最喜歡的味道。梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效，同時(shí)也有清熱、清潤肺系的作用。對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜，能夠有效緩解寶寶上火情況。此外，梨不僅可以生吃，還有多種不同吃法。吃法不同，對(duì)于寶寶下火的功效也不一樣。

　　3、柚子

　　柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是人們喜食的名貴水果之一，也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。最重要的是柚子不僅可以吃柚子皮里面的果實(shí)，柚子皮自身也是可以食用的。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用，而柚皮性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。另外，柚子中富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)，這些都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　4、楊桃

　　楊桃果皮呈蠟質(zhì)，光滑鮮艷，爽甜多汁，一般帶有一股清香。楊桃性涼，含有多種營養(yǎng)成分，楊桃中富含糖類、維生素C及有機(jī)酸，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，起到生津止渴作用，并能使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，也可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜食用。

　　另外，楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。

       以上是關(guān)于寶寶春季吃什么水果 春季水果的食用技巧的介紹，春季是各種傳染性疾病的高發(fā)期，多吃水果能夠幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力哦。