春天寶寶吃什么水果好 多吃水果有好處

　　水果對(duì)身體健康非常有好處，特別對(duì)與正在生長(zhǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，更是有好處，那么，春天寶寶吃什么水果好？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹。

       春天寶寶吃什么水果好

　　1、大棗：大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等成效。西醫(yī)常用其醫(yī)治小兒春季腹瀉，是一味用處普遍的滋補(bǔ)良藥。

　　2、梨：是冬天到春天過(guò)度的首選水果之一。梨中的蘋(píng)果酸、葡萄糖、檸檬酸、果糖、鈣質(zhì)、磷元素、鐵元素以及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，其潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效可是不容小覷的。同時(shí)，如果您的寶寶咳嗽、發(fā)燒發(fā)熱或者是咽喉腫痛，此時(shí)您給您的寶寶吃一顆梨，寶寶的不良的疾病的癥狀就會(huì)減輕不少了哦!梨也是清熱降火去燥的好水果。所以，爸爸媽媽們不妨都試一試吧!

　　3、櫻桃：櫻桃自古以來(lái)就被人們譽(yù)為是“春果第一枝”。櫻桃的果肉口感特別號(hào)，美味并且汁水很多。櫻桃長(zhǎng)得也很惹人喜愛(ài)，色澤鮮艷，讓人有食欲。櫻桃中鐵的含量是尤為突出的，是梨、蘋(píng)果以及櫻桃的二十倍以上哦!櫻桃特別適合用于幫助寶寶健脾開(kāi)胃，如果您的寶寶胃口不好，不愛(ài)吃東西，那么您就可以讓您的寶寶吃一些櫻桃。當(dāng)然，如果您的寶寶本身就已經(jīng)上火了，那么最好還是讓您的寶寶不要吃太多的櫻桃哦!以免適得其反，得不償失呢!當(dāng)然，櫻桃的售價(jià)本身也比較貴，爸爸媽媽們還是要量力而買(mǎi)哦!

　　4、菠蘿：菠蘿最出色的地方就在于其中所含有的蛋白酶是一種能夠有效幫助寶寶的腸胃分解蛋白質(zhì)并且進(jìn)行蠕動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。除此之外，菠蘿中的維生素B也是一種能夠幫助寶寶的肌膚鎖住水分，避免因春天天氣干燥而干裂的很好的物質(zhì)。所以，爸爸媽媽們不妨在春天給您的寶寶吃一些菠蘿吧!

　　5、檸檬：檸檬一直都是能為肌膚提供水分的很好的一種水果。檸檬中所含有的大量的維他命、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等，都是能夠幫助寶寶的肌膚更好的抵御干燥以及寒冷的很有效的物質(zhì)，所以，爸爸媽媽們多給寶寶泡一些檸檬汁喝是很有好處的。爸爸媽媽們還可以嘗試著在為寶寶煮菜的時(shí)候用檸檬汁入菜，這樣也是能夠讓寶寶的肌膚吸收更好的一種方式哦!

　　6、火龍果：火龍果的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，但其優(yōu)勢(shì)正是營(yíng)養(yǎng)豐富纖維很好但是熱量很低的食物?；瘕埞械匿\、鉀、錳、維C等成分是很高的，而這些都是寶寶細(xì)胞生長(zhǎng)、骨骼發(fā)育的很重要的元素，并且還能夠增加寶寶骨骼的骨密度哦!這可都是讓您的寶寶長(zhǎng)得高的秘訣哦!

　　7、草柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等成效，適用于身體健壯、熱病后津液沒(méi)有足口渴等癥，榨汁或許蜜煎，醫(yī)治兒童肺熱咳嗽尤佳。

　　8、石榴：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液沒(méi)有足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或許煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢，可醫(yī)治小兒疳積、久瀉久痢等。

　　9、葡萄：葡萄養(yǎng)分豐厚，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小即等成效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，醫(yī)治煩熱口渴尤佳。常常食用，關(guān)于神經(jīng)健康和過(guò)度疲倦均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相關(guān)于添加，是兒童、夫女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

　　10、荸薺：荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等成效，可醫(yī)治熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲成效更佳。

　　11、蘋(píng)果：養(yǎng)分豐厚，為水果佳品之一，除供鮮食外，也可下止加工。西醫(yī)以為，蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、止瀉、通即之成效。幼兒消化沒(méi)有良，可榨汁服之。蘋(píng)果還能防止和消弭疲倦，蘋(píng)果中的鉀，能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉分離，并使之排出體外。

　　12、石榴：性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲(chóng)、收斂、澀腸、止痢等成效。石榴果實(shí)養(yǎng)分豐厚，維生素C含量比蘋(píng)果、梨要高出一二倍。

　　13、葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開(kāi)胃消食。葡萄除含有大批葡萄酸、果糖外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、鐵、磷等關(guān)于寶寶安康生長(zhǎng)非常無(wú)益的精神。

　　14、芒果：性味甘、酸、涼、無(wú)毒，具無(wú)益胃、解渴、利尿的成效。芒果色、香、味均佳，養(yǎng)分很高，含有豐厚的維生素和糖分，且簡(jiǎn)單出口，很合適寶寶食用。

　　15、柚子：性味酸、寒、無(wú)毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風(fēng)味甜酸適口。柚子以含維生素C豐厚而著稱。維生素 P的含量也較柑、桔、橙略多，因此更無(wú)益于肥胖癥寶寶。

　　16、山楂：含鈣量正在春季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。兒童關(guān)于鈣的需求大，這兩類人群沒(méi)有妨正在飯后吃點(diǎn)山楂。此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。西醫(yī)以為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血。

       以上是關(guān)于春天寶寶吃什么水果好 多吃水果有好處的介紹，多吃水果能滿足寶寶身體所需的維生素以及其他微量元素，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)很有幫助。