寶寶缺鋅有哪些表現(xiàn) 孩子補(bǔ)鋅吃什么好

　　鋅是人體生長(zhǎng)過程中不可缺少的元素，缺鋅可直接影響機(jī)體代謝，使寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育受到干擾，那么，寶寶缺鋅有哪些表現(xiàn)？孩子補(bǔ)鋅吃什么好？下面就來看看相關(guān)介紹。

　　寶寶缺鋅有哪些表現(xiàn)

　　1. 口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作；

　　2. 食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食；

　　3. 生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤；

　　4. 指甲出現(xiàn)白斑，手指長(zhǎng)倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)；

　　5. 多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差；

　　6. 視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等；

　　7. 皮膚損害：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹；

　　8. 免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

　　9. 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。

　　寶寶補(bǔ)鋅吃什么好

　　1.牡蠣、蟹肉

　　缺鋅食補(bǔ)吃什么?海產(chǎn)品是首選。牡蠣、蟹肉等海產(chǎn)品的含鋅量是所有食物中最高的，尤其是牡蠣，每100克牡蠣含鋅 100毫克，位居含鋅食物排行之首，而且海產(chǎn)品生活在寬闊的海洋里，受到的污染比較小，無疑是補(bǔ)鋅的首選食物。特別提示：一些人對(duì)海產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，最好不要吃，年幼的小孩也要謹(jǐn)慎食用。

　　2.動(dòng)物肝臟

　　動(dòng)物肝臟是人體營(yíng)養(yǎng)的寶庫(kù)，它富含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素及多種微量元素，其中的含鋅量也很高，而且易吞食消化，很適合寶寶補(bǔ)鋅食用。動(dòng)物肝臟是解毒器官，含有少量的毒素，吃之前要用水浸泡20分鐘以上清洗干凈，注意食物的保鮮期，嬰幼兒一周吃1、2次就可以了，不宜多吃。

　　3.紅肉、白肉

　　紅色瘦肉中的豬肉、牛肉、羊肉，白肉中的魚肉、禽肉都含有豐富的微量元素鋅。其中，紅肉的肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高，相對(duì)而言比較難消化，而白肉的肌肉纖維細(xì)膩，脂肪含量較低，水分充足，更易于人體消化吸收。這兩類食物幾乎沒有什么飲食禁忌，都是補(bǔ)鋅的很好選擇。

　　4.補(bǔ)鋅制劑

　　缺鋅的人群一般都會(huì)出現(xiàn)厭食偏食挑食的壞習(xí)慣，一般的食物補(bǔ)充很難滿足缺鋅人群對(duì)鋅的需求量，補(bǔ)鋅制劑必不可少，建議服用新稀寶牌鋅硒寶，含第三代蛋白鋅，活性高，補(bǔ)鋅效果好，特別針對(duì)改善小孩厭食偏食，一周內(nèi)即可有顯著的效果。

       以上是關(guān)于寶寶缺鋅有哪些表現(xiàn) 孩子補(bǔ)鋅吃什么好的介紹。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)上述現(xiàn)象時(shí)，家長(zhǎng)就應(yīng)該懷疑孩子是不是缺鋅，如果家長(zhǎng)沒有把握家長(zhǎng)可以去醫(yī)院做微量元素檢查。